作者: aliceyjl (在恩典上剛強起來) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+21 Re: [討論] 臥推終於來到這一天了嗎 - MuscleBeach 板

作者: aliceyjl 49.215.39.229 (台灣) 2022-03-10 21:46:59

抱歉厚著臉皮回文，雖然比我厲害的板友大有人在，承讓了。因為自己有請過專項教練學習了一段時間，也參加過一次比賽，所以以女性的角度來分享臥舉的心得。手腕的部分，因為承受的重量很重，手腕又沒有很多肌肉 …

26F 21推

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