作者: asd70208 (飄流人) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  → asd70208: 純健身只是耐打 格鬥技術還是要另外學 外面的拳擊館可以 36F 12-29 13:12
• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  → asd70208: 確定是背不是胸椎嗎 34F 12-28 06:06
• +18 [問題] 體重要繼續減嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.233.76 (台灣) 2023-11-22 09:30:31
  → asd70208: 體態就肚子微凸 衣服褲子穿L剛好 5F 11-22 10:24
• +5 [閒聊] 腕力球可以當作訓練器材嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.146.50 (台灣) 2023-11-19 22:07:08
  → asd70208: 英文叫Wrist Ball 好像十幾年前就有了 還以為是新東西 4F 11-19 23:22
• +31 [閒聊] 這次雙11哪家乳清最便宜 - MuscleBeach 板

  作者: amaster963 (超好運) 180.217.151.97 (台灣) 2023-11-09 22:21:48
  推 asd70208: 濃縮便宜 為什麼分離式這麼貴 2F 11-09 23:10
• +18 [討論] 大家肩夾擠都多久才好?是否需要自費物理治療? - MuscleBeach 板

  作者: s910443tw (CHUBBY) 180.177.26.170 (台灣) 2023-11-06 16:30:53
  → asd70208: 我是剛發現痛幾天就去看物理治療 看了兩次好多了 然後多休息一兩個月就完全好了
  不過我肩夾擠不完全是重訓影響 多半跟打棒球也有關係 18F 11-06 20:18
• +37 [討論] 偷聽到萵苣的櫃檯在嘲笑我 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 223.141.142.235 (台灣) 2023-11-05 22:04:08
  推 asd70208: 從來沒被理過...
  哦有 我常常穿拖鞋去練 叫我下次穿運動鞋 40F 11-05 23:58
• +26 [問題] 容易練過度是什麼問題？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.1.85 (台灣) 2023-10-23 09:52:13
  → asd70208: 感覺是體重變的關係 以前90kg舉80kg 現在73kg舉80kg 痠就算了麻比較奇怪 平常有在練怎麼還會麻 4F 10-23 10:10

  → asd70208: http://i.imgur.com/NWtxgVI.jpg
  早上有吃蛋+鯖魚罐頭+青花菜 晚上吃這些 39F 10-23 18:10
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 asd70208: 第三張 40歲？ 看起來超過55了... 117F 07-25 20:48
• +32 [問題] 練胸問題 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.72.162 (台灣) 2023-07-13 08:51:41
  → asd70208: 好的 體重有降一些但體態沒怎麼變 25F 07-13 13:49

  → asd70208: 我也知道很油 已經用滑步機開滑了 52F 07-14 06:34