作者: bbrret (堅持到底) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 乳清能代替多少肉 - FITNESS 板

  作者: otajohn (otajohn) 223.138.105.54 (台灣) 2020-08-24 12:26:03
  推 bbrret: 2份乳清40克，蛋一天5顆30克，剩下70克是兩餐的雞腿或腿排跟豆漿或豆製品或豬肝補足 22F 08-24 19:51