作者: bugy 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 太粗 想減重 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.242.39.21 (台灣) 2020-09-30 14:09:23
  推 bugy: 我覺得你不用“刻意”想減掉某部份肌肉，專注在專項訓練上，其他專項性低的訓練就不做，身體有適應性，慢慢地，身體會長成適合你專項的狀態 21F 09-30 16:03

  → bugy: 給身體改變的時間，任何“速達”的過程，都有很強的副作用，身體肌群突然劇烈改變，不適應的後果，就是受傷。 26F 09-30 16:09