作者:
sffjh92104 (球球)
49.216.234.128 (台灣)
2025-08-21 16:00:24 推 callmeshan: 強...我比你早開始 減的幅度差好多 8F 08-22 10:43
作者:
boards (GOLD)
101.10.95.108 (台灣)
2025-07-30 07:44:01 噓 callmeshan: 是要洗幾篇 5F 07-30 10:16
作者:
HayabusaChen (HayabusaChen)
39.9.125.63 (台灣)
2025-07-08 09:14:29 推 callmeshan: 真的累就不要逼自己一天兩小時 40分鐘 維持微喘速度就很夠用了
水一天3000還是有點少 可以的話接近4000
提神部分 建議能改黑咖啡就改黑咖啡 還有多睡點
我原本體重也110 開始減肥半年 每天睡7.5小時以上 8F 07-08 10:09
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