作者:
franksmile (哈茶答瓜子)
124.218.29.241 (台灣)
2022-10-31 03:19:06 推 cjchiu: 很多人都以為游泳很好，但是水裡因為有浮力，所以會降低負荷，如果只是泡泡水，那消耗的熱量比散步還少，游泳除非是很認真持續在游，否則不推薦游泳 59F 10-31 14:52
作者:
DearR (I am male.)
114.26.45.181 (台灣)
2022-08-20 11:47:03 推 cjchiu: 1.減重要量體脂，你應該減的是體脂而不是水分甚至肌肉 2.減重不應過快，每月減少體重的3-5%算是合理範圍，過多對健康是不好的 26F 08-20 15:40
作者:
killycuty (晴)
49.216.55.53 (台灣)
2022-08-13 15:02:41 推 cjchiu: 身材焦慮吧！可能要瘦到皮包骨才會覺得沒肚子 40F 08-14 00:06
作者:
wonderfulboy (汪德男孩)
59.115.231.195 (台灣)
2022-05-24 16:11:05 推 cjchiu: 肌肉多的重點是運動時可以額外消耗熱量，如果你都不動，那基礎代謝確實高不了太多
想像你的肥油變成汽油，你要當美式肌肉車很耗油，還是當Toyota很省油 19F 05-24 18:01