作者: creative (創新) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [討論] 每天都吃水煮餐會比較健康碼 - FITNESS 板

  作者: yayawang (雅雅) 180.217.7.178 (台灣) 2025-01-21 12:28:06
  推 creative: 你如果瘦的是脂肪，維持著的是肌肉，那恢復正常飲食理應不會有大反彈
  如果水煮餐餓到的是肌肉，只是造成體重變輕的假象，基礎代謝率變低，正常飲食後會胖回來，『溜溜球效應』 9F 01-21 14:19
• +23 [閒聊] 除了運動還有什麼方法可以瘦？ - FITNESS 板

  作者: tracyyu1224 (yuyu) 27.247.129.255 (台灣) 2024-01-23 14:57:55
  推 creative: 看體脂肪比較準，做好的情況是你重訓增肌後變重，又有氧減脂變輕，一加一減合計減重2kg，不然在那邊吹毛求疵少了多少重量，可能只是水分攝取的誤差，還覺得自己有瘦下來，那就真的是在做白工 12F 01-23 15:41
• +8 [討論] 綜合型居家運動器材佈置 - FITNESS 板

  作者: eggcream (遺忘) 39.12.106.49 (台灣) 2023-11-08 10:41:31
  → creative: 繼續繳月費吧，看你在問的問題不像是有自制力且養成運動習慣的人 27F 11-08 23:09
• +16 [問題] 運動新人可以買划船機嗎？ - FITNESS 板

  作者: ALEX492 (ALEX) 223.137.156.137 (台灣) 2023-09-19 01:52:37
  → creative: 2000上下買的是玩具，真有心買一台3～4萬價錢可以接受 11F 09-19 08:35
• +23 [討論] 小空間的跑步機請益推薦 - FITNESS 板

  作者: coice (能量滿檔) 101.136.145.240 (台灣) 2023-06-13 15:40:36
  推 creative: 健身車萬元出頭就很堪用
  你這價位買的跑步機就是玩具而已 19F 06-14 00:16
• +20 [問題] 身體很緊繃是不是真的需要買課程 - FITNESS 板

  作者: ichirobibby (Australia) 122.116.217.233 (台灣) 2021-11-26 07:49:25
  → creative: 工作環境(桌椅高低)-姿勢不良-有無痼疾-運動後有無放鬆有經驗的物理治療師應該可以提出不少建議，有需要訓練的部位或是動作可以先聊過後再回健身房試試看這樣 29F 11-26 13:58
• +27 [閒聊] 有人買飛輪在家騎超過半年以上的嗎 - FITNESS 板

  作者: z1120123 (dogisgood) 42.72.114.212 (台灣) 2021-02-15 17:05:15
  → creative: 多的是買健身車配平板/電視服用，會不會變曬衣架要看人 20F 02-15 21:13