作者: csscaoc (阿不啾) 2025年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2025年在MuscleBeach板第1篇

+21 [問題] 健身小白如何突破像博恩一樣 - MuscleBeach 板

作者: csscaoc 59.124.112.186 (台灣) 2025-09-24 09:41:18

身高175/36y 這半年嘗試減肥，目前靠跳繩已減了14kg，離目標68還有6kg左右體重73.8 骨胳肌33.9 體脂率19 最近有點卡關想詢問一下有健身經驗的鄉民 ? 目標如下 1.體重7 …

62F 21推

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