作者:
water00 (尼莫)
1.163.226.75 (台灣)
2025-07-24 19:09:14 推 dadamati: 產前重訓要注意是否有宮縮現象，每個人每一胎狀況會不太一樣，另外要留意肚子開始變大骨盆會前傾，有些動作的腰椎負擔會增加。
而產後六個月內運動要注意骨盆底肌鬆弛的問題，要注意強度及會讓腹內壓上升太多的項目 6F 07-24 20:37
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作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.167.181.215 (台灣)
2023-12-20 22:06:02 推 dadamati: 你的問題 40F 12-20 23:23
作者:
Ubiitch (Ubitch)
122.118.123.237 (台灣)
2021-11-02 09:06:12 推 dadamati: 這樣以後進場會像一般健身房一樣檢查毛巾嗎？ 46F 11-02 10:31