作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 在 PTT 的推文記錄

• +36 [問題] 健身時間很短，會有成效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Cranejay (和諧) 101.9.193.62 (台灣) 2022-11-04 05:30:31
  推 em4: 強度達標還是可以 強度太高又長，有時反而恢復不來 88F 11-04 15:50
• +19 [心得] WG麗水店遺失裝備可能都被放在教練櫃檯 - MuscleBeach 板

  作者: viatormark (阿明) 110.30.24.45 (台灣) 2022-10-31 20:53:15
  → em4: https://i.imgur.com/ggO1fuw.jpg 9F 10-31 22:43
• +25 [閒聊] 比賽比到暈倒是什麼樣的概念? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.109.3 (台灣) 2022-10-15 14:53:06
  → em4: 本來就這樣吧 比賽時身體都是極限狀態 8F 10-15 15:32
• +37 [閒聊] 有掛嗎 ? - MuscleBeach 板

  作者: yamapi (next....) 61.56.168.164 (台灣) 2022-10-02 23:39:48
  推 em4: 女選手真的很陽剛... 31F 10-03 03:14
• +20 [問題] 隨身氧氣瓶有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.226.103.190 (台灣) 2022-09-23 14:44:52
  → em4: 高山症可以用 4F 09-23 14:53
• +27 [討論] 移工都去哪裡練 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.237.161 (台灣) 2022-09-20 11:20:55
  → em4: 蠻多的 有些開視訊講話才知道 4F 09-20 12:11
• +20 World Gym限制酒精提供量？ - MuscleBeach 板

  作者: yousing (無可救藥..) 1.200.162.151 (台灣) 2022-09-16 09:56:55
  推 em4: 真的假的...最近還真的遇到酒精噴瓶不見 還以為是會員亂放 7F 09-16 10:17

  → em4: 這陣子人潮的確增加 抹布濕的一塌糊塗 9F 09-16 10:19
• +21 [討論] 行程短、做很快是什麼訓練？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.200.13.147 (台灣) 2022-09-04 12:25:55
  → em4: 神經徵召？ 3F 09-04 12:47
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  → em4: 健美吧 門檻低 受傷機會小 15F 08-20 12:48
• +26 [閒聊] 健身房一條龍 回家一條蟲 - MuscleBeach 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.107.82 (台灣) 2022-07-04 08:58:32
  → em4: 練完就是節能模式 35F 07-04 15:34
• +22 [問題] 健身房指紋鎖 - MuscleBeach 板

  作者: ar012906 (ar012906) 1.200.163.13 (台灣) 2022-07-01 13:55:46
  推 em4: 現在都盡量不帶錢 都帶手機用手機支付 背蓋內黏個卡套放一千 18F 07-01 17:39
• +24 [問題] 新手訓練請問… - MuscleBeach 板

  作者: oreos53 (豆花) 219.68.56.164 (台灣) 2022-06-19 08:25:04
  → em4: 倒金字塔是由重到輕 在一組內完成 15F 06-19 09:59
• +32 [討論] 萵苣槓片隨意放是常態？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefancy (吃香蕉(ﾉ>ω <)ﾉ) 27.246.41.88 (台灣) 2022-06-18 01:33:25
  推 em4: WG槓片擺放設計也有問題。是放在器材上，而且槓片重量繁多
  原本就很難擺放。 22F 06-18 07:06
• +24 容易攝取的健康碳水來源？ - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.140.88.100 (台灣) 2022-06-14 17:27:10
  推 em4: swiss
  加一包直接變增重乳清 還很好喝 38F 06-14 20:44
• +22 [閒聊] 有抽煙的男人為何能夠練得壯？ - MuscleBeach 板

  作者: WaWa3 (寂寞的麻糬) 101.139.149.158 (台灣) 2022-06-01 13:44:39
  推 em4: 黃健智選手有 18F 06-01 16:15
• +23 [閒聊] 烏鴉的身材怎麼練 ??? - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 36.229.90.115 (台灣) 2022-05-27 14:47:08
  → em4: 陰影是不是用畫的？ 20F 05-27 15:33
• +20 [問題] 健身房團課、洗澡客是否能免三劑? - MuscleBeach 板

  作者: moormoor (月光) 111.241.213.23 (台灣) 2022-04-23 12:51:08
  推 em4: 很難區隔吧 而且容易走漏洞 47F 04-23 14:39
• +24 [情報] World Gym第3劑第一天 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 27.246.225.196 (台灣) 2022-04-22 08:37:55
  推 em4: 好擔心妹子有沒有打三劑啊 101F 04-22 09:59
• +74 [討論] 教育部體育署公布三劑規範 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.137.31.217 (台灣) 2022-04-21 19:10:51
  推 em4: 打第三劑本來就要間隔三個月 所以第二劑12周，就是要你時間到就去打第三劑。 20F 04-21 19:24

  → em4: 文中有寫健身房定義 還要對外開放營業才需要符合規定。 58F 04-21 20:12
• +79 Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 136.159.213.131 (加拿大) 2022-04-21 02:52:42
  → em4: 這胸肌也很猛 很少看到上胸這麼明顯的 100F 04-21 15:34