作者:
ulycess (ulycess)
106.146.81.157 (日本)
2026-02-07 18:58:11 推 fifer: 真的想了解雙方觀點還是建議去看上一篇，雖然真的很長，但比較有完整脈絡。其次這個ai只有整理觀點，並沒有協助查證雙方說詞真偽。所以真的想了解全貌，還是需要做一些功課。我這段話沒有要反對這篇，只是當個補充。整理的內容雖不完整但大致符合正反觀點，至於要相信或支持誰，讀者自行判斷 1F 02-07 19:16
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作者:
fifer (大腦爆炸)
39.14.14.43 (台灣)
2026-02-03 19:28:09 → fifer: 瘦瘦針就處方用藥啊 但非法的四處流竄 其中網路上大量的假心得業配廣告絕對是幫兇 並不是處方用藥就不會被非法利用過度開放廣告就會造成更多的非法活動 這是很正常的社會現象 當然你可以說是人很愚蠢 但責備人很愚蠢並不能解決問題 限制廣告文是一個解決方法 不完美但有幫助 10F 02-03 19:47
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t797787 (tt)
1.162.126.111 (台灣)
2024-08-13 00:54:04 推 fifer: 跑步機可以調坡度 或是改用滑步機 阻力設最大 速度加快對膝蓋負擔也比較小 室外走可以背包裝20公斤 水或書都可以 4F 08-13 05:57
推 fifer: 其實重訓也跟樓上說的一樣 最怕急著進步 拼命5rm 3rm 每次 64F 08-13 16:11
→ fifer: 都大重量還要力竭 要適度調整強度才能長久 66F 08-13 16:12
作者:
ducket (ducket)
124.218.97.35 (台灣)
2024-08-11 12:56:30 推 fifer: 對於大部分肌肉量低的人 同時增肌減脂 維持體重是可行的
但你蛋白質吃太少 又把高度加工的東西當健康食品吃 這方面可能要思考一下 珍奶一周兩杯我反而覺得還好
黑八寶粉這種東西不應該在選項 搞不好比水煎包 滿福堡還糟 那個比較適合想增重的朋友 74F 08-12 17:57
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langrisser19 (lan)
59.120.34.91 (台灣)
2024-08-05 11:22:27 推 fifer: 簡單來說就是太瘦 他想叫你增重 因為醫學研究顯示 體重過輕的 死亡率比微胖的人還高 主要是人生發生意外需要手術的時候 適量的脂肪可以幫助你存活下來 並且有利恢復 但參考就好 可能你就喜歡很瘦的體型
附帶一提 有的器材會說你脂肪太少 有的不喜歡叫人增加脂肪 2F 08-05 11:45
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encoref92410 (皮卡丘起丘卡皮)
223.140.137.101 (台灣)
2024-07-20 12:09:50 推 fifer: 你誤會了 沒有人說睪酮低是代謝問題造成的 人體內睪酮會被芳香化酶轉成雌二醇 而腹部脂肪跟內臟脂肪內會有許多芳香化酶 所以才說體脂高會導致體內睪酮低 因為脂肪的其中一項能力就是減少睪酮 總之你理解錯了
外援性睪酮 在這種狀況下搞不好也會被轉化成雌二酮 所以建 10F 07-21 15:13
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