作者: freshbud (萌蘖) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+20 [問題] 168斷食與運動後進食的問題 - FITNESS 板

作者: freshbud 39.9.76.199 (台灣) 2021-01-20 21:25:52

168斷食的施行要遵循8小時進食16小時空腹個人大約是早上八點吃早餐然後上班照這樣算下來最後一餐大概是四點半前要進食完畢但是我下班之後都會抽空運動處理完生活雜事後有空能夠運動的時間約莫是晚 …

43F 20推

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