作者: gswang (跟著王老師吃香喝辣) 2020年在 PTT 的發文記錄
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2020年第15篇~第1篇
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38歲 最近開始練背肌 就想說去拉單槓算是一個指標 一般人不會沒事拍照拍背吧 一開始0下 慢慢半年過去了 體重少了12KG 昨天總算可以六下了 上腹肌也出來了 六下可以說自己是猛男了吧 但目前下腹肌跟 …128F 75推 9噓- 今天同事說 他賣這張賺30萬 我就說你賺30就有人賠30萬 他說不是這樣？ 我不懂股市 跟我吵好久 那他這30萬是誰給的 菩薩嗎35F 17推 1噓
- 剛剛車突然沒電沒法發動 2016的大B沒辦法腳踩QQ 就去車行竟然換個電瓶要1500 不是700到900嗎 我問怎麼漲那麼兇 他說原廠用比較久 嚇到 物價有漲那麼兇嗎 還掛原廠yamaha店家 我以為 …59F 32推 4噓
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領到碩專證書 學校程序已經走完了 其他的事 就是屬於學校管理責任的事 除非有人可找出她「走非常程序」的證據13F 7推 1噓- 發現很多人一聽到要跑步 就馬上說膝蓋會爆掉 我目前38歲四個月前只要沒有下雨 都跑50min上下至少7.5km 從體脂29跑到23 膝蓋沒有不舒服啊 那到底多少可以跑？ 還是減肥只能重訓 為何我覺得重 …71F 34推 6噓
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小弟38歲上班族 四個月前每天慢跑50分鐘 瘦了11.5kg體脂29至23趴 但目前還是沒有腹肌 臉還是肥肥的 震怒 請問我想要三個月內降至19趴 該怎麼操作比較好 目前是晚餐地瓜或雞胸肉茶葉蛋無糖豆 …156F 63推 9噓- 小弟加入慢跑已110天 只要沒下雨就去跑 體重少了10kg BIM 28.6變為25 但跑速實在無法變快 有用心率帶 跑145-155區間 但跑50分鐘平日訓練時 最快就是只能跑進06:30內 要如何 …60F 36推 3噓
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從本年度三月至今 目前體重已瘦10kg BMI已28.6降至25 打算繼續每天跑步50min 假日主委加碼至90min 這樣按表操課 飲食已經有在控制 請問這樣感覺我肚子沒有 但肚子還是一塊肉 請問如 …118F 52推 6噓![]()
小弟最近利用慢跑減肥 跑了3個月了 BMI 28.7變25.6還是屬於過胖啦 不過也是少了8kg 從被鄉民指導6km只是熱身 到現在跑到10km應該不算熱身了 好 就目前10公里跑1小時15分 感覺超 …59F 31推 3噓- 小弟最近用8/16斷食法 就是8小時能吃 後面16小時不吃這樣 太輕鬆了吧 我以前早餐就沒吃 都12點才吃 然後晚上6點吃 之後頂多睡前來一杯奶 可是還是胖了10KG 所以到底有用(卦)嗎 …96F 42推 10噓
- 小弟目前38歲目前最夯的成大土木畢業 之前被鄉民嗆 跑6KM只是熱身後 運動執行第74天 目前一周運動調整為 跑步2天 6KM(40MIN完成) 健身房1天 腳踏車20MIN 其他深蹲跟臥推 這種玩法 …35F 18推 5噓
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小弟今年37歲了 近期看了很多南部的朋友買房了 但是我目前實在買不起台北市 還是住家裡當媽寶 只有存了1000萬跟一台BWS 這樣贏過他們還有板上的人嗎57F 31推 2噓- 小弟執行不下雨每天跑步 已經56天了 從2km不行 到現在7km極限 目前瘦5.3kg bmi 28降到26 打算瘦20kg來一條2萬的鋼筆紀念一下 萬寶龍3代吧 但有個問題在心裏很久 之前問跑步 下 …162F 87推 3噓
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很多朋友工作2年就可以付頭期款買房 搬新家秀一波打卡 我就覺得很神奇 我在台北市深耕工作已經13餘年 都吃住都家裡給 只有中餐自己付 奇怪 現在台北市的頭期款還是存沒有 到底正常雙薪家庭打拼幾年可一波 …48F 22推 2噓- 本肥37歲 是這樣的 最近跟朋友打賭 誰在健康檢查時7月份 瘦10kg誰贏就請吃麥當當一波 我只會跑步跟游泳 目前本肥剛好去年也是胖10kg bim 28.5 如果我每天花22分鐘跑3000公尺 大概 …192F 92推 10噓
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