作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +3 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 36.231.147.209 (台灣) 2023-11-18 13:55:34

  62F 10推 7噓
• +17 [問題] 如何確認三頭是否成為胸推的瓶頸？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 2023-11-08 14:24:50

  51F 17推
• +6 [問題] 二個月後上斜槓鈴胸推0進步 -.- - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 114.25.37.155 (台灣) 2023-11-01 14:46:49

  31F 6推
• +6 Re: [問題] WG會籍轉讓,承接能否增加店點? - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 184.22.105.223 (泰國) 2023-10-03 16:11:39

  18F 7推 1噓
• -10 Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 36.231.189.108 (台灣) 2023-09-01 14:26:40

  140F 22推 32噓
• +25 [討論] 啞鈴上斜胸推，多重以後會想放棄？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 36.231.189.108 (台灣) 2023-08-31 15:12:33

  這樣啦 叔叔最近半年的時間重回健身房訓練，對訓練進度還算滿意， 目前啞鈴上斜胸推是56公斤8-10下做三組。 現在比較大的困擾是，單手啞鈴拿到28公斤的時候，在預備動作 這裡遇到了瓶頸。以前一路練過 …

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• +18 Re: [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 36.231.191.92 (台灣) 2023-08-10 15:23:47

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• [徵求] (轉讓)WG全國會籍1388月，轉會費哥出！ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 118.169.65.59 (台灣) 2023-08-07 12:22:31

  10F 3推 4噓
• +8 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 36.231.164.92 (台灣) 2023-07-26 16:55:49

  32F 15推 7噓
• +18 [問題] deload進行式中有疑問：幹嘛不徹底休息？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 2023-06-17 15:42:19

  47F 19推 1噓
• +8 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 114.25.39.184 (台灣) 2023-06-08 07:40:40

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• +4 Re: [發問]該怎麼在力量上突破 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 118.169.71.187 (台灣) 2023-06-02 17:22:13

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• +4 [問題] 與槓鈴肩推說goodbye >.< - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 60.248.35.57 (台灣) 2023-05-27 16:28:56

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• +21 Re: [問題] 1週5練_推拉腿 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond 2023-01-24 10:11:49

  40歲對我而言是小弟弟 XD 所以弟，聽哥一聲勸：不要迷信網路上的資訊，因為那些都是針對20歲年輕人設計的！ 40歲才開始重訓，而且起始肌肉量偏少，那哥可以跟你保證： 你硬要學20歲年輕人搞每個肌群一 …

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