作者: hemels (甲賀弦之介) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +8 [心得] 拉筋心得（重度篇） - FITNESS 板

  作者: hemels 24.5.69.94 (美國) 2013-01-14 03:23:05

  網誌圖文版： 拉筋心得（重度篇） @ Red Queen Theory :: 痞客邦 PIXNET :: 重頭戲的"就給他劈下去吧"之篇是也～ 直劈 (forward split) …

  13F 8推
• +10 [心得] 拉筋心得（中度篇） - FITNESS 板

  作者: hemels 24.5.69.94 (美國) 2013-01-14 02:15:44

  網誌圖文版： 拉筋心得（中度篇） @ Red Queen Theory :: 痞客邦 PIXNET :: 直劈基本上就是在講求兩個部位的伸展度：hamstring（以下簡稱後火腿） & …

  17F 10推
• +9 [心得] 拉筋心得（預備篇） - FITNESS 板

  作者: hemels 24.5.69.94 (美國) 2013-01-14 00:53:12

  看板 FITNESS作者 hemels (甲賀弦之介)標題  拉筋心得（預備篇）時間 Mon Jan 14 00:53:12 2013 網誌圖文版： 拉筋心得（預備篇） @ Red Queen The …

  9F 9推
• +25 [心得] 我的circus -- 我的fitness - FITNESS 板

  作者: hemels 24.5.69.94 (美國) 2013-01-13 13:52:05

  先來影片： My circus progress in 2012 - YouTube 這是我今天花了一個晚上整理 2012 在我筆電裡的 自己練習的影片～ 有興趣讀網誌的可以看： 2012年 --- …

  32F 25推

• +34 [童年] 小朋友說話的邏輯 - StupidClown 板

  作者: fly12119 (小灰) 114.38.128.91 (台灣) 2016-06-05 01:55:11
  推 hemels: 超可愛！ 5F 06-05 03:20
• +171 [大哭] 這位姐姐，我誤會妳了 - StupidClown 板

  作者: yian10201020 (鴉川君) 101.13.113.14 (台灣) 2015-12-30 18:20:29
  推 hemels: 原po好帥 156F 12-31 02:29
• +8 [心得] 拉筋心得（重度篇） - FITNESS 板

  作者: hemels (甲賀弦之介) 24.5.69.94 (美國) 2013-01-14 03:23:05
  → hemels: 樓上：墊枕頭也一樣痛嗎？或者可能重心全部放在後腿上
  離地還很遠的話 用瑜珈塊撐住身體 重心移到中間 應可減輕而且＊撞地＊？這...應該是慢慢滑下去..^^|| 11F 01-24 07:57
• +10 [心得] 拉筋心得（中度篇） - FITNESS 板

  作者: hemels (甲賀弦之介) 24.5.69.94 (美國) 2013-01-14 02:15:44
  → hemels: daycat: 男生好像很討厭動到 adductor 牽連到重要部位？XD 5F 01-14 17:04

  → hemels: e0857von: 半猴王翹前腳趾頭的話 我的小腿會很爽 13F 01-16 14:36

  → hemels: 腳後跟是哪個姿勢會痛？ 17F 01-19 09:42
• +25 [心得] 我的circus -- 我的fitness - FITNESS 板

  作者: hemels (甲賀弦之介) 24.5.69.94 (美國) 2013-01-13 13:52:05
  → hemels: 回樓上：會被勒啊 但習慣就好了 （老實說爬窗簾隨時都很痛肚子被勒一下是小事 小事 呵呵) 4F 01-13 14:15

  → hemels: Trentemoller - Miss You 19F 01-13 23:36

  → hemels: 鋼管我手會滑XD 31F 01-17 14:51