作者: hotplushot (熱加熱) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +19 [閒聊] 好萊塢演員健身教練 - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 61.231.167.42 (台灣) 2022-10-27 20:44:13
  推 hotplushot: 增重40磅算20公斤 15公斤肌肉 5公斤脂肪 16F 10-28 12:22

  推 hotplushot: 要在12周內達到這種程度 我只能說呵呵 看看就好
  若自己本身硬舉有100公斤出頭的水準 才有可能
  但一般人別說沒練過 就算有練過 100公斤也不多
  只能說檯面上 尤其好萊烏 別太當真 跟他們這樣練 20F 10-28 12:24

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +25 Re: Fw: [新聞] 孫安佐體脂6％變爆筋肉男 健美賽奪牌網 - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 118.163.147.182 (台灣) 2022-10-18 12:19:25
  推 hotplushot: 以PTT來看 應該贏九成以上。肌肉版應該贏八成以上 26F 10-18 14:12
• +20 [問題] 想要腰細是不是不適合練深蹲和硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2022-06-06 09:48:04
  推 hotplushot: 以健康為目的 我覺得還是要練
  長期有練腿 身體機能真的會比較好 22F 06-06 12:33
• +28 [討論] 健工沒下載社交距離無法進場 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 101.10.61.105 (台灣) 2022-04-27 15:00:29
  推 hotplushot: 越來越誇張 一堆反人權的規定 2F 04-27 15:02

  推 hotplushot: 消費者權益底線一再被挑戰 軟土深掘
  原來不下載APP 可以拒絕入場 根本欺負人 12F 04-27 15:11

  → hotplushot: 下次要不要全身健檢報告 BMI破表無法入場 15F 04-27 15:13
• +20 [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 218.161.59.186 (台灣) 2022-04-27 14:22:22
  推 hotplushot: 你若不是要比賽的選手 就別想太多 你所以為的大重量其實只是一般強度的訓練 26F 04-27 14:56
• +20 Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 27.242.99.0 (台灣) 2022-04-27 11:37:09
  推 hotplushot: 研究根本很含糊 把打藥仔算進去 自然得到這種結論
  看最後一段 不就是打胰島素最大風險 4F 04-27 12:13

  推 hotplushot: 臥推50 深蹲100 對70公斤不算大重量好嗎...... 41F 04-27 14:59

  → hotplushot: 事實是 50公斤臥推 100公斤深蹲 身形維持好的大有人在怎麼最近開始有這種言論啊...明明適度壓大重量是好的 45F 04-27 15:01
• +24 [情報] World Gym第3劑第一天 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 27.246.225.196 (台灣) 2022-04-22 08:37:55
  推 hotplushot: 高端是不是打完副作用不明顯??? 147F 04-22 10:46
• +54 [問題] 22號後運動到底要不要滿第三劑呀? - MuscleBeach 板

  作者: G4321 (小胖囉) 180.217.14.98 (台灣) 2022-04-21 15:22:29
  推 hotplushot: 萵苣法務這麼強 現在對他們最佳解就是裝死混過
  不然到時一堆退約潮 請假潮 也不是他們樂見 13F 04-21 15:49

  推 hotplushot: 政府態度就是曖昧不明 現在就是放推共存 但又不敢說萵苣的法務應該知道政府開罰完全站不住腳 所以賭看看我自己是覺得 政府應該也不會開罰 應該睜眼閉眼 16F 04-21 15:51