作者: iceking (blue ice) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +6 Re: 盤點今年路跑部份心得感想 - Road_Running 板

  作者: iceking 106.64.65.16 (台灣) 2023-12-26 20:14:59

  18F 6推

• +31 [問題] 新手請問長跑練習超過10K要補充什麼嗎？（練習過程） - Road_Running 板

  作者: herrycome (黑里來) 122.100.83.241 (台灣) 2025-12-23 08:54:56
  推 iceking: 我不管跑幾K, 都約20-30分鐘補水, 1小時以上會補鹽錠 果 37F 12-23 11:38
• +15 [討論] 這次因氣候影響成績的人多嗎？ - Road_Running 板

  作者: zeldo (再笑一回，百憂解) 27.247.166.45 (台灣) 2025-12-23 00:01:25
  推 iceking: 有啊, 心率比平常高, 前面維持配速不管心率的結果, 就是末段連滾帶爬爆掉.. 1F 12-23 00:03
• +44 [問題] 原廠配胎強在哪 - car 板

  作者: Banchero (我是狀元!?) 39.14.25.199 (台灣) 2025-12-22 16:23:37
  推 iceking: 強在耐磨, 磨很久還不能換, 很煩 XD 16F 12-22 17:17
• +16 [問題] 比賽怎麼站在適合自己的起跑位置？ - Road_Running 板

  作者: gn01106472f (jessie) 49.218.144.143 (台灣) 2025-12-22 16:19:47
  推 iceking: 我也半馬C區, 全馬還沒起跑我就去集合了, 過拱門約5分鐘. 新手可以整場勻速跑我有遇過, 是人超少的地方性賽事, 整個半馬不到300人參加.
  在昨天台北馬之前, 我的PB就是在那場人超少的賽事創的. 5F 12-22 17:10

  推 iceking: 我很早就去半馬C集合, 一起跑就有想尿尿, 但一直忍到跑完 33F 12-22 23:59

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• +12 台北馬-市民跑者初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: jayouch (A_Av) 111.243.115.94 (台灣) 2025-12-22 10:56:34
  推 iceking: 還沒看過配速氣球被關門的 有可能發生嗎 XD 19F 12-22 13:01