作者:
a9202507 (先認真的就輸了。)
111.71.5.117 (台灣)
2026-02-20 11:40:35 推 iceking: 平常當油電開, 那買油電就好了, 還要多花2-30萬買phev,只為了偶爾有充電格可以停, 呵呵. 比較合理的使用方法應該是有充電樁平常當電車用, 外出長途可以加油當油電. 44F 02-20 13:11
作者:
maikun (maikun)
118.168.22.220 (台灣)
2026-02-19 23:50:27 推 iceking: CC油電才是適合你的 65F 02-20 09:28
作者:
ruka660101 (ruka)
39.12.146.179 (台灣)
2026-02-18 10:54:40 → iceking: 只推牛軋糖 其他都不太行 10F 02-18 12:40
作者:
thenick (nick)
179.6.37.69 (秘魯)
2026-02-16 05:46:57 推 iceking: 但是懂得設心率區間的確實對比賽很有幫助, 我觀察過比賽心率維持在儲備心率75-84%, 確實可以維持很久. 但是到閾值84-88%以上, 大概1小時後就只能靠意志力了. 37F 02-16 15:12
作者:
excimo (excimo)
174.21.50.253 (美國)
2026-02-15 12:47:15 推 iceking: 樓上, 你會進步, 不太可能因為年齡變大, z2就變z3.
跑步機我也覺得比較累, 尤其是冬天, 室外溫度低+風, 散熱非常快.
所以我在跑步機速度設定上會比戶外保守 23F 02-16 08:37
作者:
tty0102 (酒精)
101.10.49.148 (台灣)
2026-02-15 15:07:46 → iceking: 猜沒有固定 隨機應變 100F 02-15 19:04
作者:
ribbonchiao (綠~)
42.77.72.177 (台灣)
2026-02-13 13:19:01 推 iceking: 你的心率設定百分比，第一區才是一般所說的zone2 1F 02-13 13:25
→ iceking: 也就是129-150喔. 這邊第2區是馬拉松比賽配速區間.
5分36像是你的比賽配速, 你的輕鬆跑還要再慢一點, 約6分 4F 02-13 13:25
→ iceking: ride18不夠, 當然就再上一級的勝利23. 7F 02-13 13:32
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
trylin (電鈴怪客)
211.75.171.205 (台灣)
2026-02-13 12:49:10 推 iceking: 現在流行Big 3 所以要抓三個最大的當三大賽 25F 02-13 12:58
作者:
Articuno (口袋宇宙猴子退散)
101.10.156.151 (台灣)
2026-02-12 22:37:00 推 iceking: 先知總是孤獨的 普羅大眾本就是需要被教育
本片就是因為有愛 才觸動人心, 若純粹硬科幻, 就少了一味. 112F 02-13 12:47
作者:
s58565254 (猜囉)
49.216.24.25 (台灣)
2026-02-12 10:40:02 推 iceking: 不只高速公路種樹很87, 所有的馬路上種樹都很87, 行道樹也是, 浪費很多資源去修樹, 修被樹弄歪的人行道磚, 掃落葉, 颱風天還要固定或清除倒的樹, 要種樹去公園種就好,可以不要在公共設施種樹嗎. 34F 02-12 12:47
作者:
a1280547 (IQ80的知識綠)
49.216.167.181 (台灣)
2026-02-10 16:25:41 → iceking: 燃料費啊 36F 02-10 19:34
作者:
xxxcel (T.H.)
220.129.136.183 (台灣)
2026-02-10 13:27:59 推 iceking: 新竹確實比較貴 畢竟都是科技新貴 11F 02-10 14:17
作者:
JessicaKuo (JessicaKuo)
122.100.93.247 (台灣)
2026-02-09 11:19:10 推 iceking: 澳：玉米+古林 日：隨便 捷：美美+沙子 韓：若C+維恩+莊 27F 02-09 13:02
作者:
gogogo123 (狗狗睪丸被割)
117.56.227.246 (台灣)
2026-02-09 12:11:47 推 iceking: 投：龍之子 打：龍 36F 02-09 12:48
作者:
shohei5566 (歐他尼)
218.166.190.250 (台灣)
2026-02-07 10:25:56 噓 iceking: 神威不論攻守跑都勝過宋88 有啥好討論 120F 02-07 13:15
作者:
waiting1995 (sunshine)
223.139.149.116 (台灣)
2026-02-06 11:50:30 → iceking: 大概要拖到2028了 61F 02-06 13:58
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
114.35.187.97 (台灣)
2026-02-02 01:21:33 推 iceking: 推9樓, 我就是用EMTIR的, 59-74%的E配速就是俗稱的zone 2輕鬆跑區間. 18F 02-02 11:06
推 iceking: 我個人覺得, 你可以前30分鐘把心率壓在zone 2, 之後就別管心率純靠體感, 可以邊跑邊聊天不會喘的強度即可. 即使你手錶顯示心率已到z3以上, 只要體感ok就無妨. 57F 02-02 23:01
作者:
oh5566oh5566 (米米蘇萊塔我婆)
101.8.162.219 (台灣)
2026-02-02 19:13:26 → iceking: 沒貼看得出來啊 又不是看不出來 1F 02-02 19:31
作者:
yamatai (INTP-A 邏輯師)
117.56.101.179 (台灣)
2026-02-02 14:59:17 推 iceking: 中國鞋問題是幾乎沒有店面試穿 沒試穿過我是不會買的. 18F 02-02 16:18
推 iceking: 不斷電商買鞋試穿再退貨的流程實在太麻煩了，我是買一雙鞋會試過大多數品牌一輪，再等特定優惠才入手的人。所以樓主說的方式不適合我. 44F 02-02 19:26
作者:
a800275 (…..…...=)
223.143.194.8 (台灣)
2026-02-02 12:04:56 噓 iceking: 可以算一下台灣12強是幾軍嗎？ 31F 02-02 12:37
作者:
levi00196 (恩子)
36.234.66.213 (台灣)
2026-02-01 22:25:01 推 iceking: 如果鞋跟不會掉 我完全不會想打跑者結, 然而會掉鞋跟的鞋我也不會買, 所以跑者結真的很多餘.. 7F 02-02 00:12
作者:
junichi19 (Ted)
118.231.156.34 (台灣)
2026-01-30 06:21:41 推 iceking: UX7 啊, 比Primay5安靜. 34F 01-30 12:18
作者:
iqeqicq (恭喜你答錯了)
125.231.150.133 (台灣)
2026-01-27 22:35:00 推 iceking: 超帥 準備一桶糨糊 69F 01-28 10:38
作者:
theworld62 114.45.55.46 (台灣)
2026-01-27 08:03:05 推 iceking: 持續跑就對了, 循序漸進. 鞋子可考慮Nimbus, 需要更穩定就Kayano. Nike Vomero也可以考慮. 35F 01-27 12:17
作者:
rocky9137 (麥寮衛生棉)
114.45.81.180 (台灣)
2026-01-27 10:22:12 推 iceking: MLB若不放人 確實很有可能是日職的 83F 01-27 12:05
作者:
nybbnan (毫無感情全是技巧)
114.137.168.248 (台灣)
2026-01-26 17:24:55 推 iceking: 應該取名瑞獅，和安全帽聯名活動. 30F 01-27 12:02
作者:
louie83279 (永遠不準的先知)
36.230.80.228 (台灣)
2026-01-24 02:15:01 推 iceking: 不喜歡大車, 我Focus車主, 對比Kuga大的車都沒啥興趣. 也許之後不會買福特車了. 96F 01-24 11:38
作者:
jackdawliu (CucKoo)
223.139.123.190 (台灣)
2026-01-21 15:58:37 推 iceking: 怕就改搭車 你這些地方搭車滿方便的 47F 01-21 21:36
作者:
MuMuH (MuMuH)
101.10.83.249 (台灣)
2026-01-21 21:19:11 推 iceking: 原來有小朋友跑步距離指南 長知識 1F 01-21 21:30