作者: james1983 在 PTT 的推文記錄

• +16 [減肥] 提高跑步的強度是否可以降低體脂率？ - FITNESS 板

  作者: faifan (海軍藍) 61.216.86.228 (台灣) 2025-01-07 18:48:49
  推 james1983: 有跑步機，就先調高坡度，用快走，心率區間達zone 2，等體重降低後，再考慮加強心肺 4F 01-07 21:42