作者: jasonccr (不是ㄈㄈ尺) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [討論] 跑團真的很愛給人製造麻煩 - Road_Running 板

  作者: hsu0928 (闇夜水痕) 49.216.162.158 (台灣) 2025-09-12 18:02:49
  → jasonccr: 這選字… 11F 09-12 21:26
• +8 [問題] 這種上班模式如何安排課表 - Road_Running 板

  作者: ms10082 (薩克最高) 117.56.73.209 (台灣) 2025-08-17 10:58:08
  推 jasonccr: 有在跑間歇嗎？我也是12小時日/夜班的輪班人，通常會安排白班前的清晨或是夜班的當天的早上跑重要間歇課表，整天休息的日子跑長跑，然後夜班結束的當天白天看身體狀況，可能傍晚輕鬆跑或是找時間重訓，工作太累就全休
  然後最近開始找chatGPT討論課表，他會參考我的目標時間 1F 08-17 12:38

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• +34 [討論] 絕對不要上跑班 - Road_Running 板

  作者: romdan (romdan) 101.12.146.119 (台灣) 2025-07-02 16:51:14
  推 jasonccr: 四樓說的倒是個問題…某些跑團或跑班慣性的就會佔2-3道，人數又多，影響真的大 33F 07-02 21:34
• +10 [其他] 本週日的萬金石馬 - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 27.240.162.184 (台灣) 2025-03-10 14:21:50
  推 jasonccr: 這次看起來風向北風分量比較多，側風應該也很明顯 7F 03-10 16:46
• +7 Re: [問題] 台北馬拉松搭乘交通運輸工具 - Road_Running 板

  作者: tmac0818 (tmac0818) 114.36.89.34 (台灣) 2024-12-12 23:25:00
  推 jasonccr: 應該是第一車才有 7F 12-13 06:25
• +35 [問題] 台北馬 初馬目標配速請益 - Road_Running 板

  作者: Reenter (我是台柱) 103.224.202.249 (台灣) 2024-12-06 21:35:32
  推 jasonccr: 策略3到下環東後，如果有餘裕再加
  一開始慢慢加到區間內不要爆衝 36F 12-07 06:46
• +7 [問題] 菊島澎湖跨海馬拉松 - Road_Running 板

  作者: Bastille (巴士底) 114.37.106.111 (台灣) 2024-10-29 12:26:17
  推 jasonccr: 週日就是日常的東北季風特產了 7F 10-30 04:55
• +40 [討論] 台灣冬季馬拉松有可能延後起跑時間嗎？ - Road_Running 板

  作者: skateshare 114.136.220.138 (台灣) 2024-10-20 10:56:49
  推 jasonccr: 有幾年台北馬中午也可以飆到27-28喔
  而且在暖化趨勢下碰到偏熱天氣的機率可能逐年上升
  然後台灣真的超多北七沒在看公告的，比賽當天才在那邊吠 32F 10-20 12:22
• +12 [問題] 請問哪邊還有ASICS METASPEED EDGE PARIS - Road_Running 板

  作者: nokimi (nokimi) 61.223.92.61 (台灣) 2024-09-29 20:11:02
  推 jasonccr: 前幾天去台北旗艦店有買到
  不過我是買29.0的 16F 09-30 20:04
• +21 [新聞] 基隆半馬延期 - Road_Running 板

  作者: ray0808 (Ray) 101.10.17.16 (台灣) 2024-09-03 22:35:32
  推 jasonccr: 傻眼…超雷 10F 09-04 05:55
• +23 [其他] 慢跑途中遭遇過的動物 - Road_Running 板

  作者: t797787 (tt) 1.162.81.240 (台灣) 2024-08-18 23:46:36
  推 jasonccr: 苗栗山區遇到山羌 15F 08-19 05:50
• +21 [討論] 台北馬住宿～ - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 118.165.198.76 (台灣) 2024-07-19 11:09:15
  推 jasonccr: 捷運沿線也可考慮，當天捷運提早開 5F 07-19 11:22
• +9 [問題] 亞索800配速問題 - Road_Running 板

  作者: kerkerson (高處不勝寒) 180.92.12.19 (台灣) 2024-05-23 21:06:05
  推 jasonccr: 可以再查一下對應的成績方式喔，每趟如果能3分鐘跑完，意思是每400m90s，就是對應全馬3:00左右，不過這是理論值就是了
  https://i.imgur.com/7BFiyvb.jpeg
  https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id 1F 05-23 21:18

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• +15 [問題] 萬金石馬的相關問題？ - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.83.134 (台灣) 2024-03-11 16:55:33
  推 jasonccr: 現在天氣可預報度可能只有3-5天 再觀察吧
  如果是按照現在EC預報應該會很悶熱
  一樓貼的這個鋒前偏南風會很不好跑
  太陽也會很大 16F 03-11 19:44
• +16 [新聞] 大叔「抽菸跑全馬」還每年進步 照片瘋傳遭取消成績禁賽2年 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 180.217.139.67 (台灣) 2024-01-20 09:36:39
  → jasonccr: 超沒水準 23F 01-21 06:46
• +41 [新聞] 圖／講不聽？台北馬拉松又見「垃圾景象」 分隔島淪雨衣墳場 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.10.97.151 (台灣) 2023-12-17 12:22:17
  → jasonccr: 不是台灣限定吧
  但這天氣可預期的，理論上應該要規劃好區域… 6F 12-17 12:44
• +21 [問題] 全馬跑鞋選擇 - Road_Running 板

  作者: Reginald0911 (雅城) 101.12.113.185 (台灣) 2023-10-05 00:11:09
  推 jasonccr: 拼台北馬比較有機會，萬金石天氣難掌握 5F 10-05 05:48
• +54 [討論] 過30歲才跑步會太晚？ - Road_Running 板

  作者: QmaxQ (公寓三騎士) 36.230.71.249 (台灣) 2023-09-21 11:20:03
  推 jasonccr: 還在說傷膝蓋的話，那個人的話就可以直接忽略了 5F 09-21 11:56
• +25 [問題] Jay大（許立杰）怎麼突然消聲匿跡了？ - Road_Running 板

  作者: smilejune (早起的蟲兒) 36.229.30.96 (台灣) 2023-09-13 20:40:48
  推 jasonccr: 看到他分享的跑量還是猛 尤其在有小孩的狀況下 3F 09-13 20:55
• +12 [心得] 新加坡跑步路線分享(聖淘沙、濱海灣) - Road_Running 板

  作者: GoogleSEO (SEO柯南) 185.213.82.198 (台灣) 2023-07-09 23:42:56
  推 jasonccr: 跑濱海灣真的棒！ 1F 07-10 05:06