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作者:
jlun4mdn12
(旭日東升) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄
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在FITNESS板第1篇
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[問題] 有必要特地為健身買訓練鞋嗎 - FITNESS 板
作者:
jlun4mdn12
49.216.41.9
(台灣)
2020-08-26 21:53:50
各位貴安 先講我的狀況 我現在訓練大約一個禮拜5-6次 差不多胸腿肩背一個輪迴 目前重量大肌群重量大概15-22公斤,小肌群5-12左右,重量慢慢上去中 會搭配臥推、深蹲、硬舉 我目標是不是那種大肌肌 …
35F 24推
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