作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 2020年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +23 [閒聊] 健身房的冷門器材 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 36.230.234.38 (台灣) 2020-12-16 16:06:23

  最近幾次都是下班時間去萵苣運動 這種熱門時段大概都是爆滿 幾乎每個器材都有人 蹲舉架 臥推架這種都算最熱門的 再來應該就是CABLE 跟胸背腿的機器 但蠻常看到三頭下壓的機器是空著的 這項器材是不是比 …

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• +30 [閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 114.36.20.250 (台灣) 2020-12-02 17:37:19

  各位好 小弟從小就有這個疑問 有些人雖然體脂高胖胖的 但是運動神經好 跑步打籃球什麼的都還不錯 像小弟我就是從小都胖胖的 體育很差的人 是開始接觸重訓健身後 才有在固定運動 前一陣子跟一些朋友一起踢足 …

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• +20 [問題] 練背好像都用到斜方肌? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 1.160.93.145 (台灣) 2020-10-26 13:33:59

  大家好 小弟通常練背的菜單是 單槓 滑輪下拉 啞鈴划船 CABLE划船 直臂下拉 執行這菜單也一段時間後 好像闊背都沒什麼成長 反而斜方肌成長比較多 檢視一下這幾種動作 應該只有啞鈴划船因為角度比較高 …

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