作者: mibbim (hmm....) 在 PTT 的推文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+7 Re: [問題] 30歲魯蛇為愛衝了，3個月減11kg求健檢！ - MuscleBeach 板

作者: jayemshow (S.Kazumi) 111.83.92.84 (台灣) 2025-12-24 16:56:55

推 mibbim: 跑1k大約78-82kcal，30分鐘要400kcal代表要10km/h以上時速 5F 12-24 19:26

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