作者:
buonoyo (BUONOYO)
42.71.98.41 (台灣)
2025-06-23 14:28:41 推 narrenschiff: 減6公斤體脂掉10%，沒有重訓，如果不是誤差的話你應該是天選之人 14F 06-23 21:23
作者:
ifa (why早餐店不賣熱可樂?)
110.28.16.25 (台灣)
2025-06-08 09:55:55 → narrenschiff: 就算忽略BMI算錯，直接看體脂36降到25這個目標，這個運動量應該不夠吧，也沒說每天兩餐是吃什麼
看錯，38降到25 6F 06-08 12:29
作者:
Kyuubi (きゅうび)
208.127.158.202 (台灣)
2025-06-06 15:07:52 推 narrenschiff: 看腰圍最準+1 22F 06-07 11:06
推 narrenschiff: 我之前也是腰圍先掉、體重沒變，但不在意就沒量inbody ，後來體重才跟著掉。不知道什麼原理
只能說體脂真的少5%的話，穿褲子應該滿有感的 27F 06-07 11:27
作者:
cyl0220 (別問我是誰)
114.24.81.252 (台灣)
2023-08-06 15:19:44 噓 narrenschiff: 貶低別人不會讓你練的比較快。而且如果你自己就是女生，不覺得標題就在打臉自己嗎…健身的同時也練練邏輯吧
對啦就你最認真，你好棒棒 35F 08-06 22:10
作者:
happydevil (樂)
42.79.230.44 (台灣)
2023-07-09 19:46:11 推 narrenschiff: 請問大家跑步看平板或手機不會覺得眼睛上下晃很暈嗎？我試過一次後來就只能聽音樂了… 7F 07-10 08:43
作者:
Lacos0918 (Lacos)
36.235.25.33 (台灣)
2023-06-21 01:45:57 推 narrenschiff: 原來考警察是看BMI而不是體脂率喔 7F 06-21 09:23
作者:
david1124 (Master Jian)
42.72.182.225 (台灣)
2022-06-18 10:25:36 推 narrenschiff: 小孩的話不會聽，要他們的朋友講才有用 15F 06-18 11:47
作者:
prodigal (思念的溫度)
101.136.94.195 (台灣)
2021-09-21 20:59:47 推 narrenschiff: 紀錄吃下食物的心情這個方法很受用 111F 09-22 01:41
作者:
tiger7182 (喵～)
220.129.61.161 (台灣)
2021-07-07 21:32:51 推 narrenschiff: 收到信後立刻去聽了！謝謝分享～ 10F 07-07 22:30
作者:
angeli77na (Angelina)
111.250.109.85 (台灣)
2021-06-13 14:11:02 推 narrenschiff: 拳擊有氧可以想像眼前是討厭的客戶，揍起來很爽 49F 06-13 19:46
作者:
bananamindy (孔子再世)
114.136.50.86 (台灣)
2021-05-15 08:31:03 推 narrenschiff: 借串問有沒有一些居家運動的建議？ 18F 05-15 17:25