作者: oiu850714 在 PTT 的發文與推文記錄

• +7 [問題] TFCC受傷要怎麼練胸/背/肩？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 114.136.195.207 (台灣) 2025-11-22 09:14:51
  推 oiu850714: 肩的話，cable 飛鳥，把把手移開，繩子套在手腕上
  https://m.youtube.com/watch?v=EWGirfHf6oA
  17:30 那裡 1F 11-22 09:46
• +25 [購機] 15K～20k 長輩機 - MobileComm 板

  作者: pttisgood (關你屁事蛤～) 101.8.13.88 (台灣) 2025-09-04 15:34:05
  推 oiu850714: s25 壓一壓應該是 19k 26F 09-04 18:54
• +14 [討論] 停了一陣後，覺得最累最困難的項目？ - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 51.155.62.217 (英國) 2025-08-06 22:14:44
  推 oiu850714: 弓箭步走吧.. (分腿蹲但會往前走)
  走去地獄 28F 08-07 20:01
• +8 [問題] 五十肩做英特波有效果嗎? - MuscleBeach 板

  作者: cherry777 (乖乖) 116.241.219.88 (台灣) 2025-06-19 17:47:26
  推 oiu850714: 小針刀？ 3F 06-19 18:15
• +16 [討論] 夢想盃比賽大家怎麼看? - MuscleBeach 板

  作者: w5896123 42.79.167.101 (台灣) 2025-06-19 12:02:16
  推 oiu850714: 有六角槓比賽就給推 1F 06-19 12:11