作者: olongmo (拉思考爾) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [討論] 黑魔法的代價就是早夭 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.141.148.73 (台灣) 2025-07-16 10:58:18
  推 olongmo: 有聽說藥可以用的很健康，不知道真得假的 45F 07-17 11:43
• +9 [問題] 練胸隔天練肩無法恢復 - MuscleBeach 板

  作者: oxoxoxopqwe (oxqwert) 223.137.170.235 (台灣) 2025-03-19 12:33:27
  推 olongmo: 上下上下這樣練
  上練下拉、臥推、肩推、側飛鳥、二頭、三頭；下練深蹲、腿推、羅馬尼亞硬舉、勾腿、腹肌 3F 03-19 12:44
• +31 [閒聊] 健身房內拉單槓的人很少？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 223.138.112.185 (台灣) 2024-07-20 15:07:42
  推 olongmo: 我體重輕8下三組當第一個動作 63F 07-21 13:23
• +57 [閒聊] 手臂訓練影片 - MuscleBeach 板

  作者: willie666666 (威力) 114.34.157.70 (台灣) 2015-09-14 22:56:29
  推 olongmo: 太棒了 10F 09-14 23:52