作者: rsreason (喝的不是咖啡 是回憶) 在 PTT 的推文記錄

• +28 [問題] 肩膀(三角肌)訓練組數多少比較恰當? - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.241.33.219 (台灣) 2023-10-06 22:26:17
  → rsreason: 我都飛鳥20組 肩推10組 28F 10-06 23:37
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  噓 rsreason: 是不會戴耳機練?那麼愛聽別人的聲音 21F 10-06 14:03
• +63 [問題] 新竹風雨目前如何,在想要不要出門一下 - Hsinchu 板

  作者: WindowUpdate (微軟更新) 114.137.162.182 (台灣) 2023-10-05 06:04:36
  → rsreason: 肥宅體重破百 出門沒困擾 54F 10-05 09:12
• +23 [問題] 增肌需要的訓練容量原來這麼少也可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 101.12.44.86 (台灣) 2023-10-04 18:04:31
  噓 rsreason: 誰鳥你訓練量 我去每次都是練爆才肯離開 47F 10-05 08:03
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  噓 rsreason: 都用吸的 給您參考 4F 10-05 07:59
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  → rsreason: 合成雞肉要胰島素 基本上最會升胰島素的是碳水化合物
  然後蛋白質適中、脂肪是提升胰島素最少的 68F 10-04 12:10
• +34 [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: AirOctopus (AirOctopus) 36.225.104.191 (台灣) 2023-10-02 20:52:30
  → rsreason: 所以我手機從來不買apple 53F 10-03 07:14
• +8 [閒聊] 看懂DXA報告-體脂肪/肌肉/骨質密度 - MuscleBeach 板

  作者: geeevents (小吉) 2023-09-30 16:48:18
  → rsreason: 測一次要多少$ 12F 09-30 20:10
• +2 [問卦] 貧乳在運動很吃香嗎 - Gossiping 板

  作者: vi000246 (Vi) 124.218.65.46 (台灣) 2023-09-30 10:03:41
  → rsreason: 樓下愛舔 A罩杯大黑乳頭 1F 49.215.13.93 09-30 10:04
• +1 [問卦] 這樣一個定食在台灣要多少 - Gossiping 板

  作者: LOXA0115 (鄉民九五二七) 101.10.1.90 (台灣) 2023-09-27 10:49:25
  → rsreason: 看起來有點噁 9F 49.215.32.44 09-27 10:54
• +37 健工業務素質 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 42.78.219.17 (台灣) 2023-09-26 12:31:33
  → rsreason: 哪個縣市的 想避開 54F 09-27 10:52
• +106 [新聞] 部隊推十公里長跑 陸軍司令部：主官要率隊 - Gossiping 板

  作者: sulanpa (...) 111.83.71.73 (台灣) 2023-09-26 12:50:45
  → rsreason: 跑起來 躲子彈 94F 49.215.35.145 09-26 13:08
• +25 [正妹] 金寶拉 - Beauty 板

  作者: jerryyuan (財運滾滾) 1.173.22.147 (台灣) 2023-09-25 07:30:19
  → rsreason: 好奇動刀之前長怎樣 44F 27.53.58.8 09-26 08:47
• -30 [問題] 感冒去健身房會好更快嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.231.227 (台灣) 2023-09-25 15:50:14
  → rsreason: 在哪裡出沒? 給個提示 當做善事 44F 09-26 03:30
• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58
  → rsreason: 表情太猥褻看不下去 5F 09-26 02:53
• +11 [討論] 一個月花多少錢在食物上面 - WomenTalk 板

  作者: BigOwl (大貓頭) 223.136.100.185 (台灣) 2023-09-23 18:15:55
  → rsreason: 25000~30000 有在健身 蛋白質吃多 20F 49.215.45.20 09-24 00:16
• +51 [正妹] 台灣 蠻漂亮的學生 - Beauty 板

  作者: AmedRosario (奶子奶子奶子奶子奶子奶) 136.23.34.67 (台灣) 2023-09-22 17:12:59
  → rsreason: 很像越南 51F 49.215.45.20 09-23 07:29
• +91 [正妹] 成熟 子瑜 - Beauty 板

  作者: asxc530530 (奇異碩士) 36.238.145.63 (台灣) 2023-09-22 21:45:39
  → rsreason: 乃好小 64F 49.215.45.20 09-23 07:28
• +38 [問題] 會特別練腹肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.180.27 (台灣) 2023-09-21 02:44:04
  → rsreason: 要約的話 腹肌是首選 36F 09-21 14:06
• +39 [討論] 超核心出問題了？ - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 101.10.59.218 (台灣) 2023-09-20 17:53:00
  → rsreason: 少林功夫好 耶 32F 09-21 00:32