作者:
area51gold (運動員)
42.74.156.195 (台灣)
2024-04-27 16:51:23 → salem7777: 練自己的就好 34F 04-27 23:27
作者:
VeryGoodBoy (很棒的男孩)
61.230.234.154 (台灣)
2023-12-23 00:30:01 → salem7777: 什麼人都有 14F 12-23 06:35
作者:
zasxdc1234 (DeadMusic)
182.233.45.47 (台灣)
2023-12-13 16:32:23 推 salem7777: 很帥啊不行咩 38F 12-13 20:24
作者:
somia012 (Ravenclaw)
61.224.148.188 (台灣)
2023-12-05 20:54:21 → salem7777: 一股臭圃味？ 16F 12-06 12:40
作者:
trapt (aa)
223.137.172.96 (台灣)
2023-11-29 14:55:19 推 salem7777: 還真看過上半身很巨 腿跟沒運動的女生一樣細 很像卡通比例 不過別人想練哪他高興就好了 162F 11-30 12:25
作者:
dolly8507043 (小喵)
125.228.18.28 (台灣)
2023-11-30 01:50:05 → salem7777: 降重提升次數
蹲150 是全程還是半程？ 31F 11-30 11:56
作者:
harry901 (harry901)
61.231.216.101 (台灣)
2023-11-17 00:04:51 推 salem7777: 本來就該等別人動作結束 到旁邊拿東西 比較安全
自己拿走槓片沒差 但不要挑別人動作到一半的時候
自由重量被撞到一下還得了 43F 11-17 20:16
作者:
jawawa45948 (卡爪爪)
101.136.211.17 (台灣)
2023-11-15 00:07:02 → salem7777: 就體脂低而已 28F 11-15 21:07
作者:
w271235 (怕老婆的魏先生)
114.136.134.127 (台灣)
2023-10-31 23:32:54 推 salem7777: 六大動作. 槓鈴划船很好抓感受度啊. 落地比較進階 離地要先會 12F 11-01 02:21
作者:
talktony (便秘上籃好棒棒)
61.219.107.73 (台灣)
2023-10-29 20:51:56 → salem7777: 小心肩膀受傷 42F 10-30 20:31
作者:
renna038766 (微積分好難過)
112.78.66.21 (台灣)
2023-10-29 17:48:23 → salem7777: 27% 比小妹我還高 72F 10-29 22:26
作者:
garoz (Garoz)
27.51.32.144 (台灣)
2023-10-28 18:25:56 → salem7777: 鎖頭不是自己的鑰匙本來就打不開 為什麼還要找櫃檯處 36F 10-29 07:20
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
101.12.44.86 (台灣)
2023-10-04 18:04:31 推 salem7777: 這前提是你要保證自己的動作訓練品質都到位 有效次數是高的
亂練 組次數次數又少 實際有效訓練會會更低 66F 10-05 20:43
作者:
jeffery5438 (jeffery5438)
42.78.219.17 (台灣)
2023-09-26 12:31:33 推 salem7777: 這太扯 55F 09-27 11:52
作者:
kobe6702 (曼巴魂不滅)
106.64.81.225 (台灣)
2023-09-24 18:03:48 推 salem7777: 這個菜單好混亂 深蹲和胸推 重量比我女生還低 練一年了不該還停在學動作的重量
去找個真的教練帶 會比較有效率 63F 09-25 12:02
作者:
tsaosh (tsaosh)
111.81.244.42 (台灣)
2023-03-18 16:01:26 推 salem7777: 戴耳機聽音樂 專心練自己 21F 03-18 21:03
作者:
Stevenchow (史提芬周)
1.162.131.24 (台灣)
2023-03-08 22:59:10 推 salem7777: 廚藝太強大！你寫的文章 還以為看到我自己的生活 104F 03-10 21:46