作者: selfvalue (for beautiful th) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [閒聊] 戒菸+少喝酒真的很有感 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.116.213 (丹麥) 2021-12-26 21:37:54
  → selfvalue: 導致你雞雞發炎 3F 12-26 22:13
• +26 [閒聊] TAIGER的衣服好不好穿 價格先不管 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2021-12-25 21:41:47
  → selfvalue: 我有，就跟版友一起練聊天無聊買一件，沒啥特別
  也不是很爛吧？ 51F 12-26 13:50
• +62 [今倒] NS主機銷量依然長紅但已初見飽和傾向 - C_Chat 板

  作者: SuperSg (○(#‵ ︿′ㄨ)○森77) 114.32.239.143 (台灣) 2021-12-25 08:53:18
  推 selfvalue: 我任一定倒 34F 12-25 09:18
• +30 [閒聊] 魔性的長髮男角色 - C_Chat 板

  作者: selfvalue (for beautiful th) 101.136.217.88 (台灣) 2021-12-23 08:04:57
  → selfvalue: 那是定番了薩非羅斯 2F 12-23 08:06

  → selfvalue: 桂是天然呆吧 4F 12-23 08:07

  → selfvalue: 我用beptt沒廣告
  對古力也是 7F 12-23 08:08
• +35 [閒聊] 日本人看火影叫NARUTO不會覺得奇怪嗎? - C_Chat 板

  作者: kikiki37 (441) 1.200.152.40 (台灣) 2021-12-22 23:23:44
  推 selfvalue: 我跟日本人說naruto一聽就懂 9F 12-22 23:27
• +18 [閒聊] 哆啦如果要下殺手可以多殘忍？ - C_Chat 板

  作者: a606152004 (吐槽役) 111.249.216.65 (台灣) 2021-12-22 00:38:53
  → selfvalue: 拿竹蜻蜓當武器應該很可怕 16F 12-22 00:51

  → selfvalue: 竹蜻蜓可以當交感工具，當武器完全可行 18F 12-22 00:52
• +50 [問題] 適合健身看得動漫 - C_Chat 板

  作者: selfvalue (for beautiful th) 101.136.40.1 (台灣) 2021-12-20 22:43:36
  → selfvalue: 大部分都看過勒 63F 12-21 01:08
• +43 [閒聊] 刃牙好看在哪 ? - C_Chat 板

  作者: Abre (2) 111.240.90.91 (台灣) 2021-12-16 18:03:32
  推 selfvalue: 吃牛排 38F 12-16 18:51
• +23 [閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dmgp1995 (^_^) 223.139.62.147 (台灣) 2021-12-15 00:56:24
  推 selfvalue: 在家拉單槓就好了
  你都考慮到不練了
  拉單槓不會吵，做十下換福利挺身十
  下，當有氧，不佔空間
  我猜你組了以後還是會去健身房，氣氛不一樣 11F 12-15 01:43

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• +20 Re: [問題] 花椰菜 - MuscleBeach 板

  作者: thank7595 (奸賊) 101.137.0.165 (台灣) 2021-12-14 15:45:10
  推 selfvalue: 甜椒吃生的好吃 9F 12-14 18:24
• +23 [閒聊] 大家會戴智慧型手錶去健身？ - MuscleBeach 板

  作者: YiGangYiTiao (一肛一跳) 112.78.64.142 (台灣) 2021-12-14 16:54:32
  推 selfvalue: 親朋好友給你的就要好好戴，沒有就不用
  因為沒有也可以練 20F 12-14 18:18
• +21 [討論] 青蛙肢+扁平足+氣喘 深蹲很難做 - MuscleBeach 板

  作者: imlitq (潮流不懂Nancy) 1.162.93.125 (台灣) 2021-12-12 06:52:29
  推 selfvalue: 你要找愛因斯坦博士，他會幫你
  他會克服你的難關，你一邊打沙包一邊尿尿的時候，他就問你，你想變強麼
  然後你一天練三十個小時，他會帶你去打北極熊，之後看你變太強就舉槍自盡了 12F 12-12 10:17

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• +23 [問題] 搞了homegym 突然擔心承載重量？ - MuscleBeach 板

  作者: p956831 (joan003) 49.158.242.182 (台灣) 2021-12-12 08:29:50
  推 selfvalue: 住天空之城還是什摸樣的房子
  有材料跟面積的話可以算局部受壓 4F 12-12 08:40
• +22 [問題] 坐在地上洗澡? - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 111.248.77.150 (台灣) 2021-12-10 19:23:35
  推 selfvalue: 坐著洗 1.滑倒率大幅度降低
  滑倒後受傷率降低
  比較輕鬆 13F 12-10 20:11

  推 selfvalue: 蹲著洗 1. 放屁用力更少 2.
  你去幫他吸欄巴 19F 12-10 20:24
• +23 [問題] 體脂-燃脂劑使用 - MuscleBeach 板

  作者: kanon840725 (JL) 223.136.97.167 (台灣) 2021-12-06 21:37:26
  → selfvalue: 身材控制比較重要的還是保持穩定的狀態
  狀態不勉強，能夠貫徹自己的目標
  睡眠最為重要，可以避免身體狀態的不正常，像是食慾 33F 12-07 01:23
• +25 [問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.225.124.119 (台灣) 2021-12-04 19:16:22
  推 selfvalue: 吃滷肉飯 16F 12-04 23:49

  推 selfvalue: https://www.nap.edu/read/10490/chapter/1
  網路上有聯合國網站還有其他國家官方網站
  脂肪的amdr, 建議佔攝取能量的20~35%
  美國國家衛生院的建議 30F 12-05 09:23
• +20 [問題] 中壢蔬菜費用 - MuscleBeach 板

  作者: Lcjxxx0710 (Lee_cj) 1.160.58.62 (台灣) 2021-12-04 01:11:18
  推 selfvalue: 你進去怕你發現那個業務很壯，然後看你好欺負，叫你趴下來抽插你
  沒事就命令你，蔬菜奴隸島
  拿鞭子打你還罵你「哇哩勒幹陰陽勒哩欠幹勒」 12F 12-04 07:22
• +29 [閒聊] 棋靈王完結18年後 井山裕太力壓中韓 - C_Chat 板

  作者: TED781120 (蒼夜歌) 111.251.149.41 (台灣) 2021-12-02 23:57:36
  推 selfvalue: 井山串燒的話可能會帶一波日本圍棋熱，加油
  接下來還是強者如雲 30F 12-03 00:16
• +73 [閒聊] 有沒有舌頭很厲害的人物? - C_Chat 板

  作者: HAHAcomet (值得信任的彗星小天使) 111.254.18.30 (台灣) 2021-12-02 22:16:55
  推 selfvalue: 桃白白 6F 12-02 22:18
• +22 [閒聊] 拳願- 猛虎是不是不該練空手道 - C_Chat 板

  作者: qaz911420 (Fan) 39.9.203.199 (台灣) 2021-12-02 00:05:55
  推 selfvalue: 抱上去就把人勒死了 25F 12-02 00:15