作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [建議] 林口長庚 龜山附近健身房 - MuscleBeach 板

  作者: yumi21 (Yumi) 60.245.106.166 (台灣) 2024-03-26 15:43:45
  推 shujoe: 你好已經私訊您樓 10F 03-26 17:45
• +10 [問題] 請推薦物理徒手治療 - Taoyuan 板

  作者: puma510285 (沁楓) 59.124.191.190 (台灣) 2023-09-28 10:25:46
  推 shujoe: 我是運動員比賽受傷後找遍了北部物理治療後來終於找
  到了很厲害的治療師
  不過位置在泰山 如果有需要再私訊我吧 8F 09-29 06:54
• +84 [分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 49.216.187.118 (台灣) 2023-09-21 10:27:26
  → shujoe: http://i.imgur.com/Cv76LZV.jpg
  今早體態更乾了 ^ 74F 09-22 07:17
• +18 [閒聊] 減肥乳清蛋白喝的時間點? - FITNESS 板

  作者: coke123tw (鬼鬼) 27.240.193.46 (台灣) 2023-09-14 12:31:42
  推 shujoe: 蛋白質不好消耗建議喝完一小時後再運動 12F 09-14 16:00
• +3 Re: [問題] 久坐導致腰痠背痛該如何改善？ - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.137.134.3 (台灣) 2023-08-30 16:28:51
  推 shujoe: 先建議做物理治療+1
  如果住新莊泰山附近我可以推薦治療師 5F 08-31 15:59
• +5 有人有去過wonder bar嗎 - lesbian 板

  作者: shihting8201 (濕濕) 111.71.36.124 (台灣) 2023-07-23 21:10:28
  推 shujoe: 我週六會去欸 也許可以一起？ 9F 07-24 15:25
• +9 [減肥] 三個月了，減肥效果不彰，求救 - FITNESS 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.46.8 (台灣) 2023-03-09 18:29:46
  推 shujoe: 會很差嗎？我覺得不錯欸 1F 03-09 18:45
• +26 [問題] 請推薦女用訓練鞋 - MuscleBeach 板

  作者: superby (超級掰) 27.51.0.96 (台灣) 2022-11-22 13:49:47
  推 shujoe: http://i.imgur.com/9I03gos.jpg 1F 11-22 13:59

  推 shujoe: 推薦這雙便宜好穿耐用 3F 11-22 14:01
• +32 [閒聊] WG 萵苣各場館（北區） - MuscleBeach 板

  作者: black2angela (清明上河圖) 101.12.23.219 (台灣) 2022-08-28 17:33:31
  推 shujoe: 新莊的兩間都很髒 20F 08-28 20:33
• +20 [問題] 幫我看看我的深蹲姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 39.9.79.136 (台灣) 2022-06-30 15:10:15
  推 shujoe: 簡單的說就是動作還不熟悉身體還沒準備好背槓蹲,建議你箱上蹲或前蹲慢慢建立動作再開始背槓 8F 06-30 15:54
• +24 [問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛 - FITNESS 板

  作者: michelle1160 (ㄚ哲) 101.8.21.221 (台灣) 2021-12-16 09:03:59
  推 shujoe: 可以試著水中走路或是騎腳踏車。建議剛開始運動慢慢從一週運動三次為目標，等身體適應後（4至8週）改為一週四次或增加運動時間一天5-10分鐘。 7F 12-16 09:33
• +35 [問題] 大家健身會有倦怠期嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: louis5265 (louis) 49.217.142.202 (台灣) 2021-10-20 12:50:33
  推 shujoe: 要不斷的換目標 提醒自己為什么運動 加油 9F 10-20 13:09
• +27 [問題] 這樣算屁眼眨眼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.96.56 (台灣) 2021-09-19 10:35:59
  推 shujoe: 不算喔再往下蹲應該就回眨眼了..建議你可以繃緊闊背核心 1F 09-19 11:03
• +22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11
  推 shujoe: 的確先練高腳杯 等動作模式ok再練背槓 32F 09-17 16:39
• +165 [問卦] 登入數2000可以算資深肥宅了嗎 - Gossiping 板

  作者: sos976431 (淡江金城武) 1.200.5.238 (台灣) 2021-05-22 09:08:45
  推 shujoe: 6341 經過 163F 05-22 10:01
• +22 [問題] 拍賣那種臥推椅推薦嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: abab012035 (阿良) 114.137.101.75 (台灣) 2021-05-21 09:17:18
  推 shujoe: 建議你可以floor press 或是買瑜伽球 8F 05-21 10:29
• +675 Re: [問卦] 醫護人員 這一年半過著怎樣的生活 - Gossiping 板

  作者: asami (阿撒米) 42.72.204.224 (台灣) 2021-05-18 06:22:30
  推 shujoe: 辛苦了 加油 264F 05-18 07:25
• +26 Re: [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 86.189.248.155 (英國) 2021-04-14 07:17:38
  推 shujoe: 給一樓 12F 04-14 09:16

  → shujoe: https://m.youtube.com/watch?v=THYrVVhF5KI 14F 04-14 09:16
• +22 [情報] iHerb 8折(需滿80美元) - Lifeismoney 板

  作者: chiangjerc (Azure) 1.170.26.204 (台灣) 2021-03-11 17:20:05
  推 shujoe: 已買 感謝 23F 101.12.49.213 03-11 18:39
• +23 [討論] 大家有沒有被家人軟硬兼施不要去健身房 - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.150.233 (台灣) 2021-01-31 09:15:20
  推 shujoe: 改練徒手 其實認真練徒手的強度不輸器材 12F 01-31 10:25
• +22 [心得] 肩夾擠矯正運動 by威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 223.136.82.48 (台灣) 2021-01-21 13:14:33
  推 shujoe: 想報名+1 2F 01-21 13:54
• +26 [問題] Myprotein口味推薦 - MuscleBeach 板

  作者: book2368 (邊境商人) 101.14.131.235 (台灣) 2020-11-22 01:12:28
  推 shujoe: 草莓奶油/薄荷巧克力/水蜜桃冰茶/柔順巧克力
  草莓奶油跟優格搭很讚 29F 11-22 08:14
• +19 [問題] 萵苣588預售 - MuscleBeach 板

  作者: SEAN0519 (Anchor_Dog) 111.252.39.184 (台灣) 2020-09-12 23:14:04
  推 shujoe: 建議等開幕後再去參觀,甚至到時還可以接其他等不及開幕的人的會及籍,我自己是在泰山點也是588但是是承接其他人會籍,泰山的器材場地我都很滿意運動的人又少...建議不用急著現在決定.. 31F 09-13 05:47