作者: stda88094 (彭彭man) 在 PTT 的發文與推文記錄

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最新的5篇發文

+19 [心得] 椎間盤突出重量訓練 by物理治療師威力 - MuscleBeach 板

作者: stda88094 114.136.19.58 (台灣) 2022-11-14 03:04:13

　　重訓相關的下背痛，最常被詢問到的就是「椎間盤突出」了，而為什麼椎間盤突出會是常聽到、且十分困擾人的呢？ *文長、只想看矯正運動可以直接往下拉XD 　　椎間盤突出，會讓運動員、重量訓練的朋友如此 …

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+40 [情報] 健身族群脊椎檢測免費講座 by威力 - MuscleBeach 板

作者: stda88094 223.140.175.162 (台灣) 2022-03-20 03:27:43

大家好、我是物理治療師威力。因為疫情關係，一年沒辦講座了～這次很高興與賦能運動科學合作，舉辦健身族群的脊椎動作檢測講座。報名表單: reurl.cc/Mbmjzv 在治療所，與健身教練長期合作， …

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+22 [心得] 肩夾擠矯正運動 by威力 - MuscleBeach 板

作者: stda88094 223.136.82.48 (台灣) 2021-01-21 13:14:33

大家好，我是物理治療師威力。　　幾個月前寫了一篇文章，(現在才來還債會不會太晚XD) 　　肩夾擠是一個動態的過程，肩膀上舉到某個角度突然有痠、痛，或者是無力感等。如果已經持續這個狀況一段時間，身體 …

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+24 [心得] 健身與肩頸痛、落枕 by威力 - MuscleBeach 板

作者: stda88094 114.136.98.90 (台灣) 2021-01-06 09:21:09

　　大家好，我是物理治療師威力。　　完整落枕介紹影片及運動自救法、回家功課看這邊: 　　物理治療師威力plus彼拉提斯體驗講座資訊看這邊: 　　今天跟大家分享一個議題，就是「健身與落枕、肩頸痛」　 …

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+65 [心得] 下背痛的自我檢測 by威力 - MuscleBeach 板

作者: stda88094 223.137.208.58 (台灣) 2020-12-28 00:18:37

大家好，我是物理治療師威力。今天跟大家分享：重訓下背痛的自我檢查，這次做了影片版，不過蠻陽春的，大家可以當podcast看XDD 　　大家都有過重訓的當下、重訓完，或者是隔天開始的腰痠背痛，這時候 …

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