作者: smith0981 (黑貓史密斯) 在 PTT 的推文記錄

• +100 [閒聊] 統神減肥30公斤是不是超屌的？ - C_Chat 板

  作者: KyrieIrving1 (King of Dallas) 111.83.41.36 (台灣) 2024-12-04 19:37:24
  推 smith0981: 大體重初期真的很快，我只花了三個月從100kg到79kg
  目前卡在78，月跑量150km體重一個月都沒改變== 38F 12-04 19:46
• +3 [閒聊] 有深夜抒情歌曲推薦嗎 - C_Chat 板

  作者: s256988452 (Allies) 1.200.138.12 (台灣) 2024-12-04 00:51:32
  推 smith0981: https://youtu.be/vFxjK0WTdTQ? 1F 12-04 00:53
• +151 [新聞] 韓國宣布戒嚴！民進黨竟附和「像立法院藍白一樣」 被抓包秒刪文 - Gossiping 板

  作者: zoeapezoo (streptococcusaga) 150.116.141.70 (台灣) 2024-12-04 00:08:03
  推 smith0981: 韓國：我忙了一晚就是要布這個局 144F 61.227.243.213 12-04 00:11
• +5 [問題] 少量T恤客製化推薦 - Kaohsiung 板

  作者: chen159357 (社會觀察家) 42.75.14.39 (台灣) 2024-12-03 22:25:54
  推 smith0981: 蝦皮有幾家一件就可以印的，polo衫跟棉T都有 4F 12-03 23:11
• +4 [情報] 木棉花代理2025一月新番 - C_Chat 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 101.9.195.123 (台灣) 2024-12-03 19:00:24
  推 smith0981: 在異世界冰島看貓後空翻 4F 12-03 19:04
• +6 [新聞] 「柯南推理路跑」台灣兩地登場 與怪盜基 - C_Chat 板

  作者: turndown4wat (wat) 223.137.134.0 (台灣) 2024-12-03 17:40:19
  推 smith0981: 這種活動為啥一定要加路跑？單純叫推理活動不行嗎==
  2km操場5圈才剛熱身完而已 16F 12-03 18:38
• +12 [問題] 半馬最後兩個禮拜菜單建議 - Road_Running 板

  作者: pathobasidio (潛水中的研究者) 140.109.216.21 (台灣) 2024-11-29 20:27:45
  推 smith0981: 至少找一天跑個LSD 15K 2F 11-29 21:04
• +343 [情報] 2024中華職棒【非契約保留球員名簿】 - Baseball 板

  作者: yuchiwang (棋) 203.72.64.124 (台灣) 2024-11-29 15:35:25
  推 smith0981: 賴師傅是不是那次出怪聲被蛋雕... 91F 11-29 15:39
• +148 [新聞] 陳傑憲12強打出身價吸引美日職 獅隊表態留人「終身統一」 - Baseball 板

  作者: teramars (tomorrow never k) 180.217.192.182 (台灣) 2024-11-29 13:19:44
  推 smith0981: 統一真有誠意就端出超越部長的合約給四爺 192F 11-29 15:10
• +24 Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

  作者: x88stolen (被偷的x88) 39.10.40.222 (台灣) 2024-11-29 14:18:27
  推 smith0981: 才三個月慢慢來吧，跑步只有累積沒有奇蹟
  先從輕鬆跑慢慢打底累積肌耐力，這樣才能越跑越遠 1F 11-29 14:23

  推 smith0981: 稍微粗估一下你的Zone2 ，應該是在140-153左右
  換句話說照你貼的心率來看都太高了
  心率區間最好設定儲備心率%不要用最大心率% 7F 11-29 14:31

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• +132 Re: [討論] 悠遊卡買不到可以先來預購12月的雜誌 - Baseball 板

  作者: Aurorra (河光) 27.240.193.26 (台灣) 2024-11-29 13:38:52
  推 smith0981: 目前全家app還有 1F 11-29 13:39

  → smith0981: 不到10分鐘6千多張又沒啦 5F 11-29 13:43
• +71 [新聞] 別怕！12強金牌紀念卡開賣即完售 悠遊卡承諾：5天內下單一定買得到 - Baseball 板

  作者: JHENGKUNLIN (JHENGKUNLIN) 118.232.2.17 (台灣) 2024-11-29 12:51:26
  推 smith0981: 明明知道會很搶手還不多開放幾個購買平台，有夠爛 69F 11-29 13:33

  推 smith0981: 目前全家app又開放了，還沒買的快去 75F 11-29 13:37

  推 smith0981: 全家6千多張又瞬間沒啦 81F 11-29 13:42
• +22 [新聞] 「勝投怪盜」張奕商品來了 悍將迷要買要快 - Baseball 板

  作者: ZHUGUA (GG) 223.136.117.211 (台灣) 2024-11-28 20:16:38
  → smith0981: 所以有要出怪盜小卡嗎XD 30F 11-28 21:15
• +6 [情報] 墨西哥冬聯隊伍開價50萬鎂給Bauer（丟六場 - Baseball 板

  作者: zxc906383 (無無) 114.136.135.13 (台灣) 2024-11-28 20:56:49
  推 smith0981: 他都說只想回大聯盟了...根本看不上其他聯盟好嗎
  記得他還曾經說過，如果能回去道奇不拿錢也沒關係 7F 11-28 21:12
• +8 Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

  作者: iPodmilk (糞傳媒創辦人) 203.210.192.5 (越南) 2024-11-28 19:02:13
  → smith0981: 2kg其實不算有減到重量，我的體重一天浮動就可以2kg@@看你的心率，前2K太快了，配速最好是慢慢加上去
  前2K熱身，之後再加速度上去會比較好 4F 11-28 20:14
• +4 [問題] 新手心率區間問題 - Road_Running 板

  作者: L1MN9K (Blues) 114.42.145.150 (台灣) 2024-11-28 15:23:08
  推 smith0981: 以實際測到的為主
  另外靜止心率請在早上剛睡醒時站起來測量
  2分55秒開始https://youtu.be/5NOkbp5eFCU? 3F 11-28 17:05

  推 smith0981: 看來只是瞬間峰值，不過左邊180左右的可以參考
  https://i.imgur.com/tdNfOjz.jpeg 7F 11-28 20:45

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +254 [討論] 陳傑憲在棒球版人氣有超越王柏融嗎 - Baseball 板

  作者: zzliu (zzliu) 27.242.96.19 (台灣) 2024-11-27 23:25:21
  推 smith0981: https://i.imgur.com/Izak9Wx.gif 105F 11-27 23:40

  → smith0981: 會自我應援的球員應該只有大王 107F 11-27 23:41

  推 smith0981: 大王洗個澡圍浴巾上鏡頭都能熱賣了，那條浴巾原本還沒太多人買，大王用後瞬間就賣光了 155F 11-27 23:50
• +1 [閒聊] 該怎麼做才能跟大奶coser交往 - C_Chat 板

  作者: RuRu0421 (千早愛音單推人) 39.12.121.144 (台灣) 2024-11-27 22:11:16
  噓 smith0981: 當漫畫家 9F 11-27 22:22
• -73 [新聞] 見陳傑憲奪冠後2愛家舉動人妻憤而決定離婚：他累，只會叫我去買啤酒 - Baseball 板

  作者: kem0606 (Kem) 111.243.20.115 (台灣) 2024-11-27 20:27:56
  噓 smith0981: 當這裡數字版？ 9F 11-27 20:29
• +354 [問題] 一日球迷想入坑但不想有得失心要支持誰？ - Baseball 板

  作者: Saintpiq (聖豬) 180.177.29.158 (台灣) 2024-11-27 19:11:54
  推 smith0981: 你的內文很明顯了，唯一選擇就是新莊城堡 45F 11-27 19:16