作者: sumarai (Pawn) 2021年在 PTT 的推文記錄
2021年在MuscleBeach板第60篇~第41篇
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作者:
embarrasser (小哲)
223.138.72.248 (台灣)
2021-05-31 13:59:25 推 sumarai: 看過超瘦的朋友去日本後胖了,澱粉+澱粉的威力 12F 05-31 19:31
推 sumarai: 圖片是寫肘外展0度
說錯,是肩外展0度,當成夾肘推 28F 05-30 19:42
作者:
kjes924308 (BinBin)
110.30.138.169 (台灣)
2021-05-28 18:46:18 推 sumarai: 有看過少林36房嗎 21F 05-28 21:32
作者:
beeet (beeet)
42.73.45.183 (台灣)
2021-05-25 09:41:32 推 sumarai: 拍糖古夏 2F 05-25 09:46
推 sumarai: 黑國產黑到這裡來,猛 17F 05-25 12:00
作者:
ky0812 (Kevin)
49.216.247.237 (台灣)
2021-05-23 23:25:54 推 sumarai: 黑油的顏色lol 1F 05-23 23:28
作者:
guitarlee (褲子裡面有松鼠)
49.216.20.130 (台灣)
2021-05-22 20:30:48 推 sumarai: 口號呼一下:有錢轟菌,沒錢窩菌 3F 05-22 20:44
作者:
kororoDX (軍曹)
61.231.1.156 (台灣)
2021-05-22 00:39:27 → sumarai: 分腿,爹蘇 1F 05-22 00:41
作者:
hoya1985 123.193.180.12 (台灣)
2021-05-21 18:26:23 → sumarai: 風聲在外阿這間,要轟菌的建議轟菌大聯盟的社團先看看 4F 05-21 18:47
推 sumarai: 這家處理方式跟某蔬菜差不多,等事情鬧大要被告或是名聲臭到極點時才會處理,然後要求Po文的刪除,所以最後常常找不到黑特文
這家在海鮮購物網上還用過不同名字,不過用詞跟奇怪的標 6F 05-21 18:51
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作者:
abab012035 (阿良)
114.137.101.75 (台灣)
2021-05-21 09:17:18 推 sumarai: 短期可以,買過兩千多的臥推椅,其實他的承重沒有那麼脆弱,以前上過140公斤(含自重)沒問題(廠商文件說150公斤),不過舒適度跟穩定度就有差,畢竟一分錢一分貨,短期的話我推薦瑜珈墊或是巧拼地上推就好,感受度說不定比你用臥推椅好,因為地板穩定,用身體彈性作弊變少更專注 26F 05-21 14:44
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作者:
B0Y0 (假柏濕)
36.230.59.32 (台灣)
2021-05-21 11:07:23 推 sumarai: 女子的妝太統一,記得連首飾都有規定,不過身材比較重要 31F 05-21 12:36
作者:
raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武)
210.59.192.37 (台灣)
2021-05-19 16:41:40 推 sumarai: 家用器材回家記得消毒一下 11F 05-19 16:58
作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
36.237.219.34 (台灣)
2021-05-17 15:05:42 推 sumarai: 轟菌社團找,經典框川鋼、勇框、統鑫應該都有代組,多功能框的可以找社團胡先生
如果是淘寶、蝦皮、露天的就大多要DIY了
普通龍門架結構其實很簡單,自己裝沒有問題,多功能的就比較麻煩建議找代組 6F 05-17 15:23
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作者:
vastwu (流)
36.235.129.190 (台灣)
2021-05-15 23:50:22 推 sumarai: 維持訓練做一做夠了,不然去買大型橡皮筋回家玩 6F 05-16 00:00
推 sumarai: 不過公園單槓中老年人頗愛摸,跟這次中獎族群高度重疊 16F 05-16 00:10
→ sumarai: 有握把的礦泉水瓶 21F 05-16 00:27
作者:
kyle8478 (神秘猴)
1.200.7.163 (台灣)
2021-05-14 00:46:57 推 sumarai: 麵包系列應該能輕鬆達標 34F 05-14 10:16
作者:
Giosue (麥當當)
111.71.125.9 (台灣)
2021-05-13 18:55:15 → sumarai: 班恩那種不錯 7F 05-13 19:24
作者:
s941219 (寧為凡)
114.27.100.177 (台灣)
2021-05-11 19:54:42 推 sumarai: 燒臘便當NG惹
便當保守抓800大卡,兩餐1600,豆漿甜的抓個220,蛋餅350,以前基本2100大卡左右,還沒加上你訓練後吃的雞蛋跟 18F 05-11 21:39
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作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
118.163.90.37 (台灣)
2021-05-08 19:09:56 推 sumarai: 讓你下背跟核心夠強,可以划更重的吧
更強* 1F 05-08 19:14
作者:
gordon185 (狗登)
42.72.148.97 (台灣)
2021-05-07 19:56:59 推 sumarai: 直接告訴我這次要燒誰 4F 05-07 20:01
作者:
q29856 (ONYOURMARK)
101.10.108.9 (台灣)
2021-05-07 13:48:54 推 sumarai: 有錢轟菌,沒錢窩菌,不能搬啞鈴塔還是繳月費吧
組合式的極限就這樣,買Ironmaster可能可以,不過現在很難買到,或是用彈力帶提供額外阻力,不過不好控制也不好 3F 05-07 14:04
作者:
imjungyi923 (十四松縣的縣長秘書)
101.12.43.179 (台灣)
2021-05-06 02:13:19 推 sumarai: 每天爭鮮報道,鮭魚狂吃,不然就每天打一杯酪梨牛奶 28F 05-06 08:41
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