作者: ka0927085443 (沛綱) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +25 [心得] 胸肌張力排行榜 - MuscleBeach 板

  作者: ka0927085443 106.1.233.98 (台灣) 2021-05-30 14:07:21

  大家好 這次為了要量化胸大肌對於各角度與器材的張力 我們把肌電儀貼在1.上胸2.中胸3.下胸4.內胸的位置(數據與排列順序一樣) 上胸排行榜 1.啞鈴上斜臥推(肩0度) 2.啞鈴單手上斜臥推(肩45度 …

  43F 25推
• +18 [心得] 臀部刺激排行榜 - MuscleBeach 板

  作者: ka0927085443 106.1.233.98 (台灣) 2021-05-26 01:30:57

  這次為了要量化出下肢各動作與各角度對於臀部與股四頭的刺激 我們把肌電儀貼在1.股四頭2.臀中3.臀上4.臀下的位置(數據與排列順序一樣) 前五名排行榜 股四頭 1.啞鈴登箱 2.啞鈴髖外展登箱 3.低 …

  19F 18推

• +3 我的背怎麼了 肩胛骨位置很奇怪 - MuscleBeach 板

  作者: WA2000 (♥) 42.79.129.68 (台灣) 2026-01-23 16:49:25
  推 ka0927085443: 你是不是很習慣用左手撐住身體 9F 01-23 20:34
• +27 [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: signm (sin) 42.77.120.94 (台灣) 2026-01-19 11:17:53
  推 ka0927085443: 專項運動或訓練持續力不足普遍是肌肉代謝與神經徵招造成，兩者有時會個別出現但多數是依序出現。後者常見關節功能策略改變、功能協調性下降、肌肉徵招與可控能力下降。硬舉是可以有效訓練神經系統能力，但也是一個非常難理解的動作。單純從肌肉層面去理解與操 23F 01-19 14:46

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• +5 Re: [問題] 淘寶的槓片為什麼可以便宜成這樣 - MuscleBeach 板

  作者: a4855858 (不要太不滿) 118.161.128.26 (台灣) 2026-01-16 21:31:57
  推 ka0927085443: 大概都3～4週 2F 01-16 23:32
• +4 [問題] 台中三項教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: Vincentlai (文森氏) 211.22.161.200 (台灣) 2026-01-08 14:13:27
  推 ka0927085443: 確認有沒有實際學生成果照之類，建議進一步詢問進步了多少重量實際使用多少時間、曾經面臨最大問題、為什麼會選擇這種動作模式等細節。
  證照只能代表擁有解讀這份工作或領域能力，後續需持續更多實作、紀錄、分析才能理解個體之間結構差異與 14F 01-09 01:51

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• +18 [問卦] 吳珊儒是不是不會主持啊？ - Gossiping 板

  作者: kwinner (鯨魚) 111.249.14.187 (台灣) 2025-11-02 20:23:23
  推 ka0927085443: 吳宗憲是搞笑不是幽默 38F 59.115.158.60 11-02 21:49