作者:
yasionl (肥宅小妹)
101.10.19.143 (台灣)
2021-02-25 11:42:00 推 tungpayton: 居住空間 32F 02-25 11:52
→ tungpayton: 住透天才比較有條件養狗 34F 02-25 11:53
作者:
pegasusatlan (哈哈哈~ )
220.142.47.36 (台灣)
2021-02-21 17:44:53 推 tungpayton: 看起床後的靜止心率是否有變高 18F 02-21 21:05
作者:
miokei (miokei)
36.230.53.8 (台灣)
2021-02-09 00:57:05 推 tungpayton: 雲林小搖 302F 02-09 00:58
→ tungpayton: 第二次比較大... 634F 02-09 00:59
作者:
tkucuh (無)
122.117.157.156 (台灣)
2021-02-05 09:53:22 推 tungpayton: 批評的人是故意看不懂的 56F 02-05 11:24
作者:
cezov0514 (大自然小王子)
49.216.140.138 (台灣)
2021-02-04 20:27:14 推 tungpayton: 適時地爆發本土病例 不然民眾警覺心早降了 39F 02-04 20:55
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
118.163.90.37 (台灣)
2021-02-03 06:11:52 推 tungpayton: 倖存者偏差用在那些跟風在健身房練臀的女性角度
原Po的發文觀點角度是同溫層
我沒在健身房根本不覺得翹臀女孩有變多... 44F 02-03 12:07
作者:
KZS (肚肚怪怪的)
111.82.46.214 (台灣)
2021-01-26 11:18:38 → tungpayton: KMT內鬥可能性高 50F 01-26 11:34
作者:
barber (頭又大)
60.249.136.57 (台灣)
2021-01-26 11:28:59 推 tungpayton: 非公眾人物關注度很低的也不必關 就個人私德問題而已 18F 01-26 11:33
作者:
price20 (lolololololoL)
220.133.162.110 (台灣)
2021-01-26 00:39:56 推 tungpayton: 回家自己煎雞胸肉吧要不然繼續吃控肉販
小七的吃完兩個應該還是覺得空虛 14F 01-26 07:05
作者:
trfeva (請勿餵食)
223.141.77.69 (台灣)
2021-01-24 17:49:57 推 tungpayton: 我都啃自己的鮪魚肚補充 23F 01-24 20:17
作者:
maththink (暱稱)
36.224.92.152 (台灣)
2021-01-19 18:35:31 推 tungpayton: 牌子圖片L-Sit 有點難度喔 27F 01-19 21:29
作者:
Janice1998 (Janice)
91.207.173.18 (新加坡)
2021-01-12 08:33:47 推 tungpayton: 國外平地下雪車子就滑的不得了 山區下雪是要藤原填海 98F 01-12 09:07
作者:
jojoRush 101.12.88.147 (台灣)
2021-01-09 12:01:49 推 tungpayton: 都知道不要勉強 但人總是想突破自我的 37F 01-09 19:47
作者:
flower42 (栗悟飯與龜波功)
223.137.61.251 (台灣)
2021-01-09 19:09:00 推 tungpayton: 這波平地寒流也沒以往強阿,以往寒流講話都冒煙的
更別說觸及2016的霸王級寒流了 26F 01-09 19:43
作者:
miokei (miokei)
36.230.55.122 (台灣)
2021-01-09 19:36:15 → tungpayton: 雲林微晃 347F 01-09 19:37
作者:
yuasa (XD)
103.246.103.99 (澳大利亞)
2021-01-09 13:17:05 推 tungpayton: 網球跟羽球差比較大的差異能想到的 一個是室外跟室內網球也比羽球相對運動量大且費力 室外能照到陽光
對健康是加分(生理與心理都是) 21F 01-09 16:44
推 tungpayton: 而心理因素讓我想到賀爾蒙的分泌腦內啡在輕強度長時間的有氧或阻力訓練比較容易產生,其他如血清素 多巴胺 26F 01-09 16:52
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
ohliangmai 61.224.69.243 (台灣)
2021-01-07 10:55:54 推 tungpayton: 先重訓後有氧效果比較好 重訓先燃燒掉肌肉儲存的肝醣再接著有氧消耗脂肪 34F 01-07 16:30
作者:
safelove (安全的愛)
1.160.241.147 (台灣)
2021-01-07 09:54:04 推 tungpayton: 會臥床的跟肌肉量基本上無關了... 肌肉量再多一個中風就讓你臥床然後導致版友最愛提的肌少症
最根本的最法我認為其實還是飲食 運動倒是其次
而運動百百種沒必要非阻力訓練不可 109F 01-07 16:01
→ tungpayton: 很多運動都會減少三高... 114F 01-07 16:05
… 共有 26 則推文,點此顯示
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.249 (英國)
2021-01-04 18:42:47 推 tungpayton: 鍛鍊肌肉可以增加肝醣存量 可以稍微緩衝飲食的影響
但中心肥胖很大的機率是內臟脂肪高對於健康的影響更甚 19F 01-04 20:46
推 tungpayton: 哪有啥體脂跟健康相對無關的論點...
換個角度講肌肉量跟健康才可以說是相對無關
170cm/100kg 體脂肪30% 跟170cm/65kg 體脂肪15% 26F 01-04 21:10
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