作者: vastwu (流) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第2篇~第1篇

+20 [問題] 不能上健身房只能去公園拉單槓嗎？ - MuscleBeach 板

作者: vastwu 36.235.129.190 (台灣) 2021-05-15 23:50:22

外面租沒地方買器材自己練不能上健身房的話要怎麼練？唯一想到能練的只有去公園拉單槓練到背其他部位胸腿肩除了健身房能做到根本沒辦法吧？

36F 20推
+27 [問題] 臉拉face pull坐著還站著好? - MuscleBeach 板

作者: vastwu 36.233.9.9 (台灣) 2020-10-26 20:25:23

臉拉坐著拉因為比較穩的關係可以拉到100 lb 可是站著拉只能70 lb 再加重會下盤不穩被cable拖著走請問該坐著拉用大的重量還是站著拉用低重量的就好?

70F 27推

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