作者: vincent00250 (vic) 在 PTT 的發文與推文記錄

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+37 Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎? - MuscleBeach 板

作者: eudd (XDDD) 114.37.99.85 (台灣) 2026-01-29 21:09:42

推 vincent00250: 比較正確的說法是，在使用低劑量的情況下，三餐都能正常吃，但是零食宵夜這些會因為藥物的作用消失，這種減重方式才是比較正常的減重方式，用藥不是搞到你三餐吃不下，營養不良 60F 01-30 12:35
+18 Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎? - MuscleBeach 板

作者: ceca (生活藝術大師 N) 114.35.187.97 (台灣) 2026-01-30 01:40:47

推 vincent00250: 我的建議是，你不要打1.25mg，2-3週打一次2.5mg，效果差不多，少打好幾次針 38F 01-30 12:21
推 vincent00250: 現在藥物濫用是因為有一群病態，想要用藥物抑制食慾快速減重，蛋白質吃不夠，又不運動，這種瘦身的方式根本是在殘殘害自己的身體 42F 01-30 12:29
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+13 Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

作者: solumate (尼特學研究者) 111.255.95.240 (台灣) 2025-11-27 14:36:25

→ vincent00250: 你誤會我要表達的意思，我的意思是他連最基本的營養，蛋白質都吃不夠，還想用藥物讓自己胃口更小，這種是錯誤的飲食和減重方式
即使在最極端極低熱量飲食的情況下，蛋白質都建議至少70公克，吃比這個更少，都是錯誤的飲食方式， 5F 11-27 15:16
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+1 Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？ - MuscleBeach 板

作者: neverfly (neverfly) 42.72.65.217 (台灣) 2025-11-27 13:41:37

→ vincent00250: 我沒有要這樣吃一輩子，我是為了減重才維持熱量赤字，平常又沒有需要減重，維持等熱量就好，為什麼要維持熱量赤字？ 1F 11-27 13:45
推 vincent00250: 就一般正常飲食就好了，標準的建議是按照國民健康署推薦的，我的餐盤吃法：每天早晚一杯奶、每餐水 7F 11-27 13:57
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