作者: while0729 (民主聖戰) 在 PTT Baseball 板的發文記錄

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在Baseball板第1篇

+30 Re: [分享] 胡智爲賽後22:30前往重訓 - Baseball 板

作者: while0729 114.46.170.174 (台灣) 2025-09-05 00:17:50

之前皇家隊的運動表現總監曾經到台灣分享過皇家隊的做法皇家隊的體能團隊會要求每個選手每週要執行至少兩天的重量訓練一天會是Heavy day，一天是Light day 確保選手的身體有充足的休息時間 …

39F 30推

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