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(試驗者) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第10篇~第1篇
+17
[閒聊] 每天100個伏地挺身,改變可以這麼大? - MuscleBeach 板
作者:
x111222333
60.251.58.253
(台灣)
2024-02-18 18:29:18
42F 21推 4噓
-20
[閒聊] 看來"健康"還是比"健身"重要多了吧 - MuscleBeach 板
作者:
x111222333
60.251.58.253
(台灣)
2024-02-09 13:33:34
77F 16推 36噓
+20
[閒聊] 為什麼要吃雞胸肉? - MuscleBeach 板
作者:
x111222333
60.251.58.253
(台灣)
2023-05-21 22:43:22
不是要酸最近的事件 只是剛好看到,很紅的雞胸肉的成份 一包2份115元 一份57.5元,110g,大概有25.7g的蛋白質 可是我看了一下我喝的大豆分離蛋白 一份30g,大概20元,也是有差不多27 …
84F 30推 10噓
[問題] 補充蛋白質的最佳時機點? - MuscleBeach 板
作者:
x111222333
60.251.58.253
(台灣)
2023-05-07 14:12:58
36F 11推 13噓
+24
[問題] 體脂13%左右的,怎麼練成山下智久? - MuscleBeach 板
作者:
x111222333
60.251.58.253
(台灣)
2022-12-31 18:38:01
這是今際之國的山下智久啦 我知道這個肉量,板上巨巨一定覺得還好 但是重點是體脂大概多少阿? 請問一個體脂13%左右的男人,要變成類似這樣等級,飲食跟運動的方向大概是怎樣? 感激! 備註:不用叫我練臉 …
52F 28推 4噓
+28
[閒聊] 這個身材,有可能183cm 60kg嗎? - MuscleBeach 板
作者:
x111222333
60.251.58.252
(台灣)
2022-04-08 21:53:05
這個是中國男星白敬亭 根據這則新聞 說他183公分,才60公斤 腰圍59公分(23吋!?) 各位覺得這個身材會是照片這個樣子嗎? 這身高,看起來快70公斤吧 而且這種肉量,腰圍會才59公分? …
44F 28推
+28
[閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了? - MuscleBeach 板
作者:
x111222333
114.136.156.194
(台灣)
2021-08-10 17:26:46
最近看健人蓋伊的減脂片,看到他在減脂期,都嚴格控制碳水跟糖分的吸收 之前看史考特醫師的書,也說「精緻澱粉」跟「糖」是減脂的大敵 可是猛然發現一件事情: 台灣飲食的精緻澱粉超高啊 每個便當最多的都是白米 …
88F 42推 14噓
+25
Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣? - MuscleBeach 板
作者:
x111222333
180.177.32.196
(台灣)
2020-10-10 11:08:15
自己回自己去年的文一下 我後來研究,找到兩個可以當作標準 第一就是史考特醫生 之前看他的書,大概有提到他本身是醫生,對於健康的重視高於健美的追求 而且他的收入來源應該也沒有用藥的動機 再者他醫師的工作 …
59F 27推 2噓
+22
[問題] 請問李子柒為什麼肌肉練不大啊? - MuscleBeach 板
作者:
x111222333
180.177.32.196
(台灣)
2020-10-09 20:09:14
認真問,不是來亂的 先說明一下,李子柒是對岸的一個農村網紅 特色就是什麼農村的活都會做,然後拍的很唯美 我今天看到上面這個影片,才認識她的 我的問題在於,她做這麼多粗活,為什麼手跟腿還是細細的?沒啥肌 …
58F 31推 9噓
+84
[閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室,怎麼一堆 - MuscleBeach 板
作者:
x111222333
114.136.162.85
(台灣)
2020-06-20 08:37:35
各位巨巨安安 小魯哥我前幾天看完書 感到驚為天人啊,真是相見恨晚! 可是查了一下,發現版上這本書的推薦文底下,滿多人噓的 也很多人是講不出所以然,就是愛酸 但有人是說這本太基本,沒講什麼具體的健身動作 …
159F 88推 4噓
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