作者: xbit (神秘的路人甲) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 每天做同樣的訓練卻每次都很累 - MuscleBeach 板

  作者: ipapa (yy) 1.164.8.158 (台灣) 2021-12-08 23:48:04
  → xbit: 阿諾的理論你要讓肌肉shock一下才能讓肌肉成長 28F 12-09 08:48
• +25 [建議] 除跑步以外練體力體能心肺能力的運動? - MuscleBeach 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-21 13:22:22
  → xbit: 心跳120-130每分鐘.超過40分都算有氧.不用卯起來打 16F 08-21 16:15
• +28 [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.156.194 (台灣) 2021-08-10 17:26:46
  推 xbit: 白米雖然不算原型食物(加工過)但本質沒多大改變 47F 08-10 19:09
• +27 [問題] 減肥大訓練是不是有極限 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.159.142 (台灣) 2021-07-16 21:28:32
  → xbit: 姐夫幾歲...拿姐夫跟年輕人比 35F 07-17 07:19
• +35 [問題] 美國跟亞洲的重訓運動科學到底差距多大啊? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 114.137.221.209 (台灣) 2021-06-29 12:42:47
  推 xbit: 美國bodybuilding在1970就很發達了.阿諾拿到1970 奧林匹亞先生時的肉體就是最好證明. 37F 06-29 16:14