作者: yr (Sooner Born Soon) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +3 Re: [討論] 養成跑步習慣後不能捐血? - Road_Running 板

  作者: cyr1216 (香吉士) 118.161.12.230 (台灣) 2023-12-10 23:23:01
  → yr: 感謝樓上，我血紅素 13.4 MCV 101 ，來試試 B12 7F 12-11 09:03
• +7 [問題] Alphafly 2裂痕 - Road_Running 板

  作者: jerry4807 (jerry) 113.185.42.227 (越南) 2023-12-03 13:06:57
  → yr: 可以跑完沒問題 4F 12-03 17:46
• +25 [問題] Strava 訂閱的好處？ - Road_Running 板

  作者: RobertLucas (Rational Expecta) 140.119.43.26 (台灣) 2023-11-28 14:50:32
  → yr: 要繳錢不如拿來買 WKO5 ，不想花錢就用 Golden Cheetah 48F 11-29 09:23
• +37 [心得] 能量膠意外地很有幫助 - Road_Running 板

  作者: chean1020 (天龍大安吳彥祖) 118.170.12.189 (台灣) 2023-11-28 23:09:36
  → yr: 一般人跑更久更需要補給啊， GU 已經賣幾十年了 22F 11-29 09:20
• +7 [討論] garmin running dynamics - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.89.242 (美國) 2023-11-27 08:44:00
  → yr: 除非有辦法確認這些數據的準確性，不然的確是沒什麼用
  你可以試試看用 RD pod 跟只用手錶，加上其他裝置如 Stryd
  每個測出來都不太相同。單用一種可能可以看出趨勢，但是
  跟其他人比較沒什麼意義。 24F 11-28 09:13
• +6 Re: [新聞] 馬拉松愈跑愈衰弱，研究：心血管年齡老十歲 - Road_Running 板

  作者: RobertLucas (Rational Expecta) 36.228.229.245 (台灣) 2023-11-14 23:06:40
  → yr: 四分台是指全馬 2:04 喔 XD 9F 11-15 10:05
• +7 [問題] 手臂不能擺動的短跑訣竅及選鞋 - Road_Running 板

  作者: pppppppp 223.136.11.68 (台灣) 2023-11-11 00:50:04
  → yr: 虎走可能不太行，建議至少穿個 Vaporfly Next% 10F 11-11 12:47
• +14 [討論] 有所謂的四大馬嗎？ - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 27.51.104.160 (台灣) 2023-11-10 13:21:32
  → yr: https://zh.wikipedia.org/zh-tw/台灣馬� 8F 11-10 14:00

  → yr: 這是教育部體育署的項目下面四個入選的馬拉松項目 18F 11-10 19:18

  → yr: 六大馬也不是最大的六個馬啊 25F 11-11 12:46
• +10 [問題] 訓練長跑需要特別減量飲食控制BMI嗎 - Road_Running 板

  作者: DecemberSnow 203.68.253.246 (台灣) 2023-11-08 12:26:56
  → yr: 吃的內容也很重要， You are what you eat 14F 11-08 15:12
• +10 [問題] 跑快跑慢所消耗熱量 - Road_Running 板

  作者: chestommy (chestommy) 223.137.189.55 (台灣) 2023-08-23 01:22:00
  → yr: 你前面的是 mechanical power 後面的是 metabolic power
  一般來說跑快的時候能量使用效率比較好，如果環境變因固定
  那同樣距離，跑快消耗的能量少是合理 9F 08-23 09:37