作者: ywt127 ( wan ) 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年在FITNESS板第1篇

+16 [減肥] 接下來的健身路該怎麼走 - FITNESS 板

作者: chiecat (chie) 101.139.129.107 (台灣) 2024-01-17 23:50:41

推 ywt127: 如果自訓沒問題，建議可以教練課結束後先不繼續買課
先用自己可以接受的重量自己練，但一樣要持續才有用~
體重如果有在下降的話，找到適合自己的模式比較重要
如果是需要教練督促的，也可以考慮換個教練試試看喔~ 22F 01-18 08:31

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