作者: ziv940301 (逝者如斯夫) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+23 [問題] 如何把腰練得更粗的訓練 - MuscleBeach 板

作者: ziv940301 42.77.63.41 (台灣) 2022-03-04 00:40:07

大家好，我目前進健身房運動約一年了，大致上都是看YT和請教朋友來學健身，最近有一些地方還想改善並進步的，想麻煩各位大大幫忙。 1.我想讓腰看起來更粗，目前因為腰內肉所以有向外突出，呈現D型，但這樣看 …

48F 23推

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