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作者 soundbox (音樂盒盒)
標題 [討論] 健身環真的有用嗎？
時間 Sun May 19 00:08:07 2024

這裡有人也用過健身環嗎
最近覺得自己應該要開始運動了
沒去過健身房不知道怎麼練
也不想花錢買教練課
所以想說買健身環來練練看
最主要是想瘦小腹
看可不可以練腹肌哈哈
有人也用過健身環嗎
效果如何

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.33.187 (臺灣)
※ 作者: soundbox 2024-05-19 00:08:07
※ 文章代碼(AID): #1cID9fc4 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1716048489.A.984.html
推 Radiomir: 練核心(腹肌)用滾輪呀...簡單粗暴, 只是對新手會有門檻1F 05/19 00:32
推 wicer: 用健身環總是一個開始，好過坐著不動。養成健身習慣後再來追求其他的訓練方式2F 05/19 00:38
推 kamener: 只是要瘦的話可以，你能持之以恆的話4F 05/19 01:52
推 wan0zei: 練有氧可以吧5F 05/19 02:17
推 rick102233: 跟其它體感遊戲一樣 大部分都在生灰塵了吧6F 05/19 07:08
推 fight40520: 他最有用的是讓你在過程中不無聊7F 05/19 09:10
推 a026537: 先設定一個短期目標 不然也是容易中途放棄 健身環就是一個好的開始 3輪全破可能就有動力去健身房了8F 05/19 10:41
推 mambaforever: 不如先從超慢跑開始吧網路上一堆資源能看10F 05/19 11:23
→ shane24156: 沒有局部瘦小腹的 小腹是減脂最後才瘦的部位 所以乖乖飲控 至於健身環當然有用 都是運動11F 05/19 12:02
推 g98675: 小腹真的很慢，最終還要合併飲控13F 05/19 12:04
推 lee988325: 睡眠飲食控制重訓有氧14F 05/19 12:37
推 wj1009: 除了飲食控制還是飲食控制，除非你能維持驚人運動量15F 05/19 15:06
噓 hearthstone0: 有動比沒動好 熱量赤字就能瘦16F 05/19 15:27
推 barkingdog: 閃耀著17F 05/19 18:11
推 ssabjm: 把錢省下來吧，飲食控制加捲腹做一做就行了18F 05/19 18:41
推 LVE: 他有用的地方在於讓人願意走出第一步。但能不能堅持，無論是遊戲或是和大家一樣的方式，都要靠自己。我個人給予高評價就是了。19F 05/19 21:32
→ ro123eo: 有動且持續就會有效22F 05/19 21:46
推 yawenla: 只想練腹肌是最無意義的，全身都應該練，降體脂加強核心，腹肌多少都會出現，那時再針對腹部加重量訓練23F 05/20 00:56
推 Orihimeboshi: 你生活根本沒在動的話很有用25F 05/20 02:21
推 getx105: 不要說健身環了，飲食控制有做好徒手都有用26F 05/20 08:09
噓 flyknit30: 瘦小腹重點是在熱量赤字…27F 05/20 08:58
→ loom0et0bust: 健身環差不多跟吃保健食品的概念一樣28F 05/20 10:12
→ fantasystar: 第一，有動比沒東好。第二，健身環的優點是是讓你運動不無聊。第三，瘦小腹主要靠節食，不要想說健身環有啥瘦小腹的訓練菜單。29F 05/20 11:07
推 kyfish: 能藉由樂趣開始運動就很好，不用為了最頂的效果一開始就不如怎樣不如怎樣，習慣起來之後要換動作那都是之後的事32F 05/20 11:15
→ kiki5489743: 我在家超容易懶惰 所以都還是去健身房34F 05/20 12:00

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