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 我之前也蠻愛喝飲料的，雖然沒像你喝得那麼兇
 大概一星期3次左右吧，50嵐的紅茶拿鐵跟文山青我也很愛:D
 但是紅茶拿鐵太貴了，大杯的55都可以買便當了...
 你要想清楚，戒飲料的目的是什麼？
 如果是為了省錢，自製茶品(蜂蜜水，冷泡茶，麥茶，紅茶...)是解決方法
 每朝健康本來就不好喝，稀釋過想必更難喝
 難怪無法消除你對飲料的渴望
 自製飲料也可以做得很好喝，像我夏天都喝自己泡的冷泡茶
 不要用太差的茶葉，泡出來不會比飲料店的差
 麥茶也不錯，即使不加糖也會有股自然甜味

 如果你是為了健康著想，我覺得還是要改掉不愛喝白開水的習慣
 我以前也很不愛喝白開水，因為覺得白開水沒味道不好喝
 但其實白開水是對人體最好的，即使茶品不加糖喝多了一樣不好
 更何況茶葉可能有農藥殘留問題
 我的方法是每天上完廁所後，只要經過茶壺旁邊就去倒半杯水來喝
 不用多，大概100cc就好，一天如果上10次廁所，也喝了1000cc
 久而久之就會習慣白開水的味道，像我現在就算單喝白開水也不覺得討厭


 如果你渴了就喝飲料，或者是一整杯放在桌上，想到就喝
 這樣一下子就喝完了

 實施到現在成效算是不錯吧
 我現在是只有吃飯餐廳有附餐飲料或是有人請飲料時我才喝
 平常都喝白開水，並沒有特別想要去買飲料的衝動
 算一算我已經有兩個禮拜沒喝飲料了
 雖然經過飲料店會有點心動，還不至於到煎熬的程度
　
※ 引述《sarod (sarod)》之銘言：
: 不曉得從什麼時候開始 (懷孕? 做月子? 開始工作?
: 記憶中的自己這些年來幾乎不喝白開水
: 卻偏好手搖飲料 (自以為喝無糖不會肥沒有罪惡感
: 50嵐的紅茶拿鐵和文山清深得我心是我的最愛
: 每天少則一杯，多則很多杯 XD
: 這病態的習性老被同事和家人念個不停
: 自從~ 月初疏忽遺失皮夾 (損失現金將近1萬元
: 便說大話「我要省錢，要在半年內省下遺失的1萬元」
: 查閱記帳本，每月平均花費高居不下的是治裝、彩妝保養和飲料費
: 這治裝保養品要忍住比較容易，飲料倒是... 大難題......
: 並非要求自己完全戒飲料，是降低頻率 (婆婆一直念喝飲料不健康balabala的
: 剛開始採用每朝健康綠茶加大量白開水稀釋
: 好不容易忍了將近一星期後，收到同事請的飲料立即大破功
: 從此又過著天天到50嵐報到的生活T.T
: 想請問版上的大家，倒底該怎麼讓自己少喝飲料呢??
: 是否有版友曾有戒飲料的成功案例
: 能否教教我方法，非常感謝 ^_^

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