※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2026-02-13 17:00:21
看板 MuscleBeach
作者 標題 [討論] world gym怎用那麼差的臥推架
時間 Thu Feb 12 15:45:06 2026
https://i.imgur.com/SNJCs7D.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/SNJCs7Dh.jpeg)
住家附近開了一間主打運動為主無團課的world gym
因為沒有其他家可以選 只好去那裡運動
但是他們的臥推架也太爛了吧 沒有護槓就算了 架子的高度居然不能調整？
只有高跟低 如圖。 第一次看到這種固定高度的臥推架
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.1.106 (臺灣)
※ 作者: pegasusatlan 2026-02-12 15:45:06
※ 文章代碼(AID): #1fZOK4Jz (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1770882308.A.4FD.html
推 : 健工一般的卧推架也不能調啊1F 02/12 16:07
→ : 建工的也不能條..不過沒有護槓的我不用.2F 02/12 16:09
→ : 怕死..XD
→ : 怕死..XD
推 : 台南還有沿用深呼吸的器材4F 02/12 16:11
→ : 這種奪命臥推架千萬不要用5F 02/12 16:32
推 : 真的很爛 2026年了還沒有護槓6F 02/12 16:42
→ : 沒護槓可以選上斜 比較安全7F 02/12 16:46
推 : 沒護槓推大重量的都是勇者8F 02/12 16:47
→ : 沒團課就是便宜的express 店，器材當然也是二手的。9F 02/12 16:54
推 : 沒護槓就抓能穩定推8下的重量做組，不要再重！10F 02/12 16:59
→ : 沒護槓還在拼PR或是5x5的人，該要先練腦！
→ : 沒護槓還在拼PR或是5x5的人，該要先練腦！
推 : 我去的萵苣有團課 也是用這種啊12F 02/12 17:04
→ : 真的爛 啥時會出事都不知道13F 02/12 17:06
推 : 意思就是要你找隔壁的巨巨培養感情14F 02/12 17:10
→ : 還能幫補 譜出一段美妙的戀曲
→ : 還能幫補 譜出一段美妙的戀曲
→ : 出過事也沒在怕的16F 02/12 17:40
推 : 這還好吧 我在國外基本都是這種的17F 02/12 17:42
推 : 還好吧？沒有護槓通常我就不會做太重18F 02/12 17:56
推 : 順帶一提有些國民運動中心有護槓值得稱讚19F 02/12 17:57
推 : 這種還叫好的，回槓用撞的就可以安全下落。20F 02/12 18:00
→ : 馬的，我那邊的縫隙太剛好，回槓要精確入位，不能用撞的
→ : ，不然槓鈴一高一低，槓片還會逃槓，所以又要加上槓片鎖
→ : ，根本自殺機器。
→ : 馬的，我那邊的縫隙太剛好，回槓要精確入位，不能用撞的
→ : ，不然槓鈴一高一低，槓片還會逃槓，所以又要加上槓片鎖
→ : ，根本自殺機器。
推 : 沒護槓不用+1 乾脆用機械或啞鈴24F 02/12 19:04
推 : 哪天手滑砸斷自己肋骨，再衰一點砸到脖子直接暈，就下輩25F 02/12 19:05
→ : 子再練了
→ : 子再練了
→ : 蔬菜就不是跟你比器材的 他的機械都很難用27F 02/12 19:18
推 : 現代版斷頭台28F 02/12 19:18
推 : 這種就去機械或啞鈴推胸就好了29F 02/12 19:25
→ : 萵苣：你們沒有朋友嗎？（暴雪梗）
→ : 萵苣：你們沒有朋友嗎？（暴雪梗）
推 : 工廠目前一半50%有護槓。31F 02/12 19:49
推 : 蔬菜旗艦店也是用這種！
→ : 另外，express也有全部都是全新器材的。
→ : 併深呼吸來的館，器材大多是沿用。
→ : 蔬菜也是有部分hammer的！
推 : 蔬菜旗艦店也是用這種！
→ : 另外，express也有全部都是全新器材的。
→ : 併深呼吸來的館，器材大多是沿用。
→ : 蔬菜也是有部分hammer的！
推 : 商業健身房很多都這種的阿 國內外都一樣36F 02/12 21:18
推 : 怎麼架子跟槓片都塑膠白化？ 不是新開的嗎37F 02/12 21:20
→ : 台中蔬菜也都是這種 回槓一直撞到超煩38F 02/12 21:36
推 : 真的超鳥 要不是住的偏僻也不想簽39F 02/12 22:17
推 : 都2026了居然還沒護槓架，絕對不用這種器材40F 02/12 22:22
推 : 健身工廠也是護槓才一組41F 02/12 22:34
→ : 乾脆不用了
→ : 乾脆不用了
推 : 萵苣真的臥推都沒護槓 所以有人用深蹲台做 我自己是用史43F 02/12 22:40
→ : 密斯
→ : 密斯
推 : 要你請教練幫你護槓啊45F 02/12 23:10
推 : 有夠廢 這種垃圾器材也敢用46F 02/12 23:17
推 : 成吉思汗最頂47F 02/12 23:31
推 : 有護槓+可調整高低的很貴啊，喬山的器材大量採購便宜又可48F 02/13 01:00
→ : 以改顏色。
→ : 以改顏色。
→ : 用機械或啞鈴代替50F 02/13 03:31
推 : 爛歸爛 我也是練這台設備長大的科科51F 02/13 09:58
推 : 傳統就這種吧？52F 02/13 10:13
推 : 喔喔 我沒在弄臥推53F 02/13 10:20
推 : 不只WG 去過很多其他健身房也都是這種 但我自己真的想衝54F 02/13 11:44
→ : 大重量會請巡場教練幫顧一下
→ : 大重量會請巡場教練幫顧一下
推 : 去過不少間，有護槓的大概一半而已56F 02/13 12:41
推 : 好扯 比我家的還爛57F 02/13 12:42
推 : 更驚人的是上面一排都覺得不意外XD
推 : 更驚人的是上面一排都覺得不意外XD
推 : 其實不少健身房都是這種的，所以我去wg都不會舉太大重量59F 02/13 13:56
→ : 的，健身還是要量力而為，不要受傷為主
→ : 的，健身還是要量力而為，不要受傷為主
推 : 上個月才在WG臥推90KG砸下來，幸運地沒砸到脖子，61F 02/13 15:37
→ : 砸到胸部斷兩根肋骨，目前提告才能看監視器與要求W
→ : G改善！
→ : 砸到胸部斷兩根肋骨，目前提告才能看監視器與要求W
→ : G改善！
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