※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-09-18 17:11:05
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 慢跑是不是一個很好的運動？
時間 Tue Sep 17 08:41:06 2019
小弟高中同學
身高168 體重100
以前我們都叫他阿肥
結果最近跟他出來
他瘦到60
整個榮光煥發 神采奕奕
以前就肥宅樣 每天上課都在睡覺
ㄧ問之下發現他愛上慢跑
月跑量 200公里
參加過5次全馬 都完賽
而且還入選Nike Run 的官方訓練團
現在看他IG 常常分享跟不同跑團一起訓練跟出遊的照片
跑團裡面都一堆妹子
人際關係也變好很多
感覺慢跑是出社會後還能一直持續的運動
球類運動比較不好找到那麼多人一起打
而且看他IG才知道那麼多女生喜歡慢跑
慢跑是不是一項很好的運動呀
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.74.66 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TW2kazX (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1568680868.A.F61.html
推 : 是1F 125.231.99.34 台灣 09/17 08:41
推 : 算吧2F 27.246.201.102 台灣 09/17 08:41
推 : 人體空氣清淨機3F 114.137.134.61 台灣 09/17 08:41
→ : 不是 肛交才是4F 116.241.47.90 台灣 09/17 08:41
→ : 容啦 幹5F 60.248.189.97 台灣 09/17 08:42
→ axzs1111 …
推 : 你說的是慢砲八7F 61.228.151.31 台灣 09/17 08:42
推 : 168.....8F 59.125.79.57 台灣 09/17 08:42
→ : 有運動都很好吧 騎腳踏車 游泳都不錯9F 223.136.96.253 台灣 09/17 08:42
推 : 很壞的運動10F 125.227.93.205 台灣 09/17 08:42
→ : 移動式生物空氣清淨機11F 36.235.40.54 台灣 09/17 08:42
推 : 幫忙吸空污12F 27.242.200.29 台灣 09/17 08:43
推 : 只要能持續運動都很好 沒有哪個運動特別好13F 123.0.204.78 台灣 09/17 08:43
推 : 最便宜的運動14F 42.74.18.49 台灣 09/17 08:44
其實他也花蠻多錢在裝備上欸跑鞋 Garmin錶 衣褲之類的 加一加也沒到很便宜
→ dreamer15 …
→ : 我看過練跑的 都獨自一人耶16F 59.125.79.57 台灣 09/17 08:44
我同學說參加跑團會再往上進步一個擋次因為會彼此督促加上歸屬感 會更有動力跑下去
推 : 兇= = 全馬17F 1.165.67.194 台灣 09/17 08:45
推 : 很簡單18F 114.137.123.20 台灣 09/17 08:45
→ Julian9x9x9 …
推 : 傷膝蓋20F 223.137.105.3 台灣 09/17 08:45
推 : 建議騎腳踏車21F 123.204.45.243 台灣 09/17 08:45
推 : 邊走邊跑才是22F 1.200.216.99 台灣 09/17 08:46
→ : 快重訓23F 59.125.79.57 台灣 09/17 08:46
→ : 會傷膝是真的24F 203.203.83.33 台灣 09/17 08:47
→ : 還好啊 大概一天七公里25F 223.139.254.138 台灣 09/17 08:47
推 : 重點是有妹子陪跑26F 115.82.199.171 台灣 09/17 08:48
推 : 能夠有喜愛並且能夠持續的運動都很好27F 114.44.200.61 台灣 09/17 08:48
→ : 100公斤還是去騎腳踏車跟游泳吧28F 27.242.35.9 台灣 09/17 08:48
→ jiajia1 …
→ : 我不是說不傷膝 是量不會太多30F 223.139.254.138 台灣 09/17 08:48
→ : 跑步是不錯的運動，但真的很無聊31F 27.242.35.9 台灣 09/17 08:48
→ : 約跑囉32F 27.242.94.24 台灣 09/17 08:48
→ : 球類運動，慘的是你找到隊友上去被電33F 27.242.35.9 台灣 09/17 08:49
推 : 強欸34F 101.136.73.139 台灣 09/17 08:49
推 : 慢跑是少數不用看體協臉色的運動35F 49.217.131.235 台灣 09/17 08:49
→ : 強的男森通常只想凱瑞女森，肥宅去死36F 27.242.35.9 台灣 09/17 08:49
→ : 跑得好自己參加比賽 還可以移民37F 49.217.131.235 台灣 09/17 08:49
→ : 看看貓廣治
→ : 看看貓廣治
→ : 現在很多跑步團呀，看高師大這都一群人39F 27.242.94.24 台灣 09/17 08:50
→ : 分批跑
※ 編輯: jungler (223.136.74.66 臺灣), 09/17/2019 08:51:53→ : 分批跑
推 : 441F 223.137.124.69 台灣 09/17 08:51
※ 編輯: jungler (223.136.74.66 臺灣), 09/17/2019 08:53:34推 : 你的重點在妹子吧42F 111.246.42.216 台灣 09/17 08:53
推 : 用過跑步都說讚43F 36.225.32.134 台灣 09/17 08:53
推 : 聽到都笑了44F 36.239.19.67 台灣 09/17 08:54
推 : 怎麼都沒人要跳繩45F 223.138.101.207 台灣 09/17 08:54
推 : 跑200k的一定是一個人跑，20k才有妹子46F 223.136.193.93 台灣 09/17 08:55
→ : 推47F 49.216.49.58 台灣 09/17 08:56
推 : 跑半馬全馬的女生挺多的48F 101.12.20.112 台灣 09/17 08:58
推 : 1在台灣慢跑準備得肺癌49F 73.158.187.228 美國 09/17 09:02
推 : 就算不是好的運動也屌打八卦肥宅啊50F 42.77.130.136 台灣 09/17 09:07
推 : 腳踏車游泳都比慢跑好51F 110.26.166.235 台灣 09/17 09:08
推 : 好矮52F 101.137.89.148 台灣 09/17 09:10
推 : 慢跑還好，單車才是有錢人的活動吧53F 114.136.239.250 台灣 09/17 09:13
推 : 好了啦 呵呵54F 110.50.135.23 台灣 09/17 09:14
推 : 半馬超多妹子的啊 都跟風為了拍照po網而來55F 124.219.98.35 台灣 09/17 09:15
推 : 不是 傷膝蓋56F 1.170.135.199 台灣 09/17 09:15
推 : 跑者的愉悅 上癮惹57F 111.250.36.144 台灣 09/17 09:15
→ : 快走 小幅度碎步 上體減少擺動
→ : 快走 小幅度碎步 上體減少擺動
→ : 能持續運動的人都很厲害59F 110.50.156.145 台灣 09/17 09:17
噓 : 人最好都不要動最保護膝蓋了60F 110.26.62.83 台灣 09/17 09:17
推 : 為了跟風拍照跑半馬也是很屌啊 21km61F 61.216.136.90 台灣 09/17 09:18
→ : 不輕鬆欸
→ : 不輕鬆欸
推 : 有些健身的 都不怎麼練心肺63F 42.75.72.154 台灣 09/17 09:19
→ : 據說傷膝蓋，有好有壞吧64F 167.220.234.53 日本 09/17 09:19
→ : 誰會為了要跟風拍照去練半馬啦，吃下午65F 110.50.156.145 台灣 09/17 09:19
→ : 茶輕鬆多了
→ : 茶輕鬆多了
推 : 小魯也破百 走快一點就喘了怎跑QQ67F 223.137.115.155 台灣 09/17 09:19
→ : 一個人跑其實很無聊68F 125.227.125.150 台灣 09/17 09:21
推 : 100慢跑覺得很傷膝蓋69F 101.12.3.55 台灣 09/17 09:22
推 : 肥宅慢跑是準備換人工關節嗎？70F 111.71.13.90 台灣 09/17 09:25
→ : 讓半月板爆炸的好運動71F 101.137.242.240 台灣 09/17 09:26
→ : 人肉清淨空氣機，讚讚72F 1.160.179.148 台灣 09/17 09:27
噓 : 在那人體空氣清淨機 是不會在室內跑73F 117.56.239.114 台灣 09/17 09:27
→ : ？
→ : ？
推 : 肥宅不運動 總有一千個反對的理由75F 114.35.52.48 台灣 09/17 09:34
噓 : 跑步傷膝蓋都多久前的謠言了76F 42.73.186.127 台灣 09/17 09:36
→ : 重點是姿勢正確 不想運動藉口一堆
→ : 重點是姿勢正確 不想運動藉口一堆
推 : 昨天跑步還遇到蛇呢，嚇得我女友一直不78F 223.139.106.118 台灣 09/17 09:37
→ : 敢跑
→ : 敢跑
推 : 姿勢真的要正確，以前月跑量也200現在80F 49.214.144.24 台灣 09/17 09:39
→ : 膝蓋爆ㄌ
→ : 膝蓋爆ㄌ
推 : 跑步會跑上癮 前提是要堅持夠久82F 182.235.48.114 台灣 09/17 09:39
推 : 除了姿勢還要注意合理的訓練量 推回來83F 42.73.186.127 台灣 09/17 09:44
推 : PTT巨巨都說跑太多膝蓋會爆掉，肌肉會84F 42.73.173.40 台灣 09/17 09:48
→ : 萎縮，老了連站都站不起來
→ : 萎縮，老了連站都站不起來
→ : 膝蓋沒壞掉喔86F 42.73.13.165 台灣 09/17 09:49
→ : 不用嘴硬啦 老了就知道 人工關節換給你爽87F 73.158.187.228 美國 09/17 09:52
→ : 跑步適量就好 太勉強傷身 有時後體力可88F 223.136.210.250 台灣 09/17 09:52
→ : 以但關節不允許你繼續跑 要自己拿捏
→ : 很多受傷都是關節給你訊號該休息了 但你
→ : 體力可以 還繼續跑 就受傷了
→ : 以但關節不允許你繼續跑 要自己拿捏
→ : 很多受傷都是關節給你訊號該休息了 但你
→ : 體力可以 還繼續跑 就受傷了
推 : 4 跑步心情會很好92F 223.136.147.19 台灣 09/17 09:54
噓 : 這樣膝蓋沒壞掉？93F 223.136.147.56 台灣 09/17 09:55
推 : 慢跑是最原始的狩獵技能，如果傷身，表94F 110.26.195.97 台灣 09/17 09:56
→ : 示人類進化錯誤
→ : 示人類進化錯誤
推 : 所以肥宅初學者有建議一天跑幾公里嗎96F 39.8.41.128 台灣 09/17 09:57
→ : ？
→ : ？
推 : 坐著不動比跑步傷膝蓋98F 111.71.94.169 台灣 09/17 09:59
→ : 我膝蓋也爆了 然後體重跟著爆99F 220.132.214.32 台灣 09/17 09:59
推 : 肥宅都先三高 哪活得到膝蓋退化100F 101.137.171.208 台灣 09/17 10:00
推 : 原始人沒那麼長壽吧，3.4十歲就死了101F 59.126.17.68 台灣 09/17 10:02
→ : 久坐的確對身體的傷害也很大
→ : 久坐的確對身體的傷害也很大
→ : 以減重來說 慢跑比不上重訓103F 61.222.31.187 台灣 09/17 10:05
→ : 但慢跑加強心肺耐力是重訓給不了的
→ : 但慢跑加強心肺耐力是重訓給不了的
推 : 懶肥宅會酸說是人體空氣清淨機105F 114.27.1.35 台灣 09/17 10:08
推 : 體重太重了，對膝蓋負擔很大，先減到7106F 223.136.84.17 台灣 09/17 10:09
→ : 0到80左右吧。
→ : 0到80左右吧。
推 : 是，認識妹子，健康省錢108F 39.8.45.145 台灣 09/17 10:13
推 : 不宜過多，1hr就夠了，半馬全馬都太多109F 114.136.230.134 台灣 09/17 10:13
→ : 了，久久跑不用到每天半馬。
→ : 了，久久跑不用到每天半馬。
推 : 膝蓋腳踝關節部分容易出問題 我開始運動半年111F 61.216.75.230 台灣 09/17 10:16
→ : 腳踝腳底經受傷 後來改變方式才恢復正常
→ : 腳踝腳底經受傷 後來改變方式才恢復正常
推 : 算吧 只要保養得宜 慢跑算是蠻安全的運113F 115.82.0.21 台灣 09/17 10:24
→ : 動
→ : 動
推 : 隨便跑容易膝蓋爆掉 正確姿勢加上正確訓115F 58.20.50.201 中國 09/17 10:27
→ : 你還不快去跑116F 42.74.224.11 台灣 09/17 10:28
→ : 練其實沒那麼容易爆 馬拉松選手都沒爆了117F 58.20.50.201 中國 09/17 10:28
噓 : 每天追公車垃圾車也是慢跑118F 110.28.226.53 台灣 09/17 10:29
推 : 那些裝備可以不用買阿119F 59.120.50.243 台灣 09/17 10:33
推 : 馬拉松選手會更加注意自己的肌力與肌120F 114.136.230.134 台灣 09/17 10:40
→ : 耐力問題，可是一般民眾容易因為錯誤
→ : 課表，運動過度造成傷害。
→ : 耐力問題，可是一般民眾容易因為錯誤
→ : 課表，運動過度造成傷害。
推 : 重點要循序漸進，肥宅突然跑個10k準備123F 114.27.154.174 台灣 09/17 10:44
→ : 爆炸吧！
→ : 爆炸吧！
推 : 奧少年:等你老了就知道 笑死人125F 114.35.52.48 台灣 09/17 10:47
噓 : 窮人的運動126F 1.167.8.112 台灣 09/17 10:49
→ : 慢跑確實最不花錢
→ : 慢跑確實最不花錢
推 : 肥宅會說這是變相折磨身體128F 42.72.50.211 台灣 09/17 10:50
推 : 空氣好再出去跑 而且跑也只是輔助運動129F 203.222.12.195 台灣 09/17 10:51
→ : 練心肺或燒脂肪 在家用簡單的器材就可健身
→ : 練心肺或燒脂肪 在家用簡單的器材就可健身
推 : 游泳比較好131F 134.180.5.167 日本 09/17 10:53
推 : 約跑才是132F 42.73.139.226 台灣 09/17 11:01
推 : 要慢跑要看空氣品質 我在大安森林公園常133F 39.12.30.57 台灣 09/17 11:06
→ : 看到下班時間在那吸廢氣的，還有空汙時在
→ : 那跑的，那種跑一跑遲早得心肺疾病
→ : 看到下班時間在那吸廢氣的，還有空汙時在
→ : 那跑的，那種跑一跑遲早得心肺疾病
噓 : 膝蓋要爛了 先去預定人工膝蓋136F 223.136.148.95 台灣 09/17 11:29
推 : 所以去健身房跑137F 123.204.45.243 台灣 09/17 11:32
推 : 想看 勵志前後對比照138F 180.217.193.119 台灣 09/17 11:49
推 : 臺灣跑步環境並不是很好139F 42.76.237.75 台灣 09/17 11:57
推 : 游泳才是140F 42.76.251.183 台灣 09/17 12:14
推 : 跑步也很看天賦的，不是人人都適合141F 211.74.78.107 台灣 09/17 12:21
→ : 游泳才是142F 223.140.201.146 台灣 09/17 12:27
→ : 只要有運動就ok143F 42.75.215.46 台灣 09/17 12:30
推 : 可以合法尾行144F 223.141.88.187 台灣 09/17 12:33
推 : 戴口罩跑 心肺爆炸145F 101.136.49.247 台灣 09/17 13:21
推 : 肥宅跑步膝蓋不行 先用踩腳踏車替代146F 118.171.2.144 台灣 09/17 13:40
推 : 說人類進化錯誤那個，以前狩獵的人是
→ : 瘦的 膝蓋並沒想到人類營養過剩 ～
推 : 說人類進化錯誤那個，以前狩獵的人是
→ : 瘦的 膝蓋並沒想到人類營養過剩 ～
推 : 游泳也是單輔助 健身比較能調身材線條149F 203.222.12.195 台灣 09/17 17:18
→ : 游泳用上半身大於下半身 容易變成上半身壯
→ : 下半身瘦
→ : 游泳用上半身大於下半身 容易變成上半身壯
→ : 下半身瘦
推 : 超無聊＋1152F 42.72.9.238 台灣 09/17 20:45
--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 1 目前人氣: 0 累積人氣: 1473
(￣︶￣)ｂ Uggyy 說讚！
1樓 時間: 2019-09-17 10:37:01 (台灣)
→
09-17 10:37 TW
我二十歲前覺得是 後來發現邊慢跑邊抽菸 會胸痛！ 然後戒掉慢跑 改走路！ 邊走邊抽菸 走十公里 完全不會喘 腿也不會酸 超健康的！
回列表(←)
分享