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作者 wei115 (社畜)
標題 Re: [閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？
時間 Fri Sep 18 11:04:40 2026

※ 引述《victor87710 (凸・ω・凸)》之銘言：
: 看動畫裡的營養午餐和日本現實中的感覺沒差多少
: https://i.meee.com.tw/incOLvz.png
: 以前好像有發生過營養午餐被嫌棄的情況
: https://i.meee.com.tw/z2Oi815.png
: 假如以這張為例的話這樣看算是很寒酸嗎？

我是覺得酸份量有點問號拉

畢竟營養午餐開菜單的都營養師

吃不飽？

吃不飽就對了阿

營養師眼中，大概9成人都吃太飽，鈉含量還嚴重超標

他開菜單，就是要你吃不飽 然後沒味道

營養午餐又不是國軍菜單

還可以靠「排A，你真有心」來救

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.64.16 (臺灣)
※ 作者: wei115 2026-09-18 11:04:40
※ 文章代碼(AID): #1ghAfBnR (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1789700683.A.C5B.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？
09-18 09:06 victor87710.
Re: [閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？
09-18 09:38 srxteam0935.
Re: [閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？
09-18 09:44 forsakesheep.
Re: [閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？
09-18 10:53 kons.
Re: [閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？
09-18 11:04 wei115.
Re: [閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？
09-18 11:09 noreg10116.
Re: [閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？
09-18 12:03 kusomanfcu.
Re: [閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？
09-18 12:22 greenzero.
Re: [閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？
09-18 12:52 LABOYS
推 shigurew: 真給營養師開菜單，一天可能不到1500大卡1F 09/18 11:05
→ wrh810701: 確實，人吃到飽尤其如果有澱粉基本上營養都過量
家裡如果有長輩在攝取流質食物就知道，那些營養牛奶
成人一天4-5瓶營養就差不多了，但我一定會餓死2F 09/18 11:06
推 james3510: 當年看女王的營養午餐 那個毛是真的很多5F 09/18 11:07
→ as3366700: 營養師又不知道你早餐晚餐吃多少...6F 09/18 11:10
推 jonh0805: 這確實，現在小學生就吃肥的不少7F 09/18 11:11
→ AirPenguin: 那餐點本來就是照國家規定的營養標準來的8F 09/18 11:11
推 ms0344303: 覺得這個蛋白質有夠嗎 學生是不是還要去喝蛋白粉啊？感覺就是日本肉太貴吧9F 09/18 11:13
推 ayuhb: 牛奶比水便宜 用牛奶補11F 09/18 11:15
推 jonh0805: 小學生一天攝取的量肯定比成年人少啊12F 09/18 11:15
推 ms0344303: 牛奶都是飽和脂肪
有好幾餐連肉都沒有找不到全部都是菜，然後旁邊用一瓶牛奶來補那一餐蛋白質大概才三到四公克吧
說這營養師的專業？腦袋還好嗎？
而且明明就是一堆糖油混合物充當主菜 營養師？？？
你繼續啊13F 09/18 11:15
專業的人做專業的事，他敢簽字，我就相信他
你不相信，就自己算營養是否有達到那個年齡的標準再來討論
而不是我感覺，什麼有用的資訊都沒拿出來
我是相信你還是相信營養師= =

像是很常被酸的那張一顆炸雞的圖
知乎就有人算過，那張圖是小學一年級的午餐
營養成份是符合這個年齡的標準
推 ms0344303: 東西貴買不起，要拿營養師出來擋就多了19F 09/18 11:21
→ su4vu6: 營養師都不敢照著自己的單子吃一個禮拜了20F 09/18 11:22
推 kuninaka: 根本就不需要喝牛奶補充營養21F 09/18 11:22
→ su4vu6: 根本不是人過的日子22F 09/18 11:22
推 ms0344303: 哈哈哈23F 09/18 11:24
→ kullan: 明顯因為經費不足就別硬凹是符合營養學了 很蠢24F 09/18 11:24
→ lpllpllpl: 公家機關都有流程的 真正要質疑有沒有營養師一查就知道25F 09/18 11:26
→ AirPenguin: 兩碼子事吧 敢端出來內容應該都是符合規定26F 09/18 11:27
推 roger2623900: 牛奶很營養不用去質疑吧 問題是其他菜色27F 09/18 11:27
→ AirPenguin: 內容好不好是另一回事28F 09/18 11:28
是的，所以我說酸份量問號
菜色好不好是另一回事
→ AirPenguin: 通常網路上被PO出來公審的確實都是一年級比較多29F 09/18 11:28
噓 DICKASDF: 營養師自己都這樣吃我才信 但更多是健身的才做到30F 09/18 11:29
→ wrh810701: 是說營養師配營養午餐要簽字的吧？31F 09/18 11:29
→ DICKASDF: 而且這種說法會有個問題 每個小孩的天生體格消化32F 09/18 11:29
推 as3366700: 不太清楚營養師在其中扮演什麼角色，有人配菜單只配一33F 09/18 11:29
→ su4vu6: 肯定都要簽名的阿34F 09/18 11:29
→ as3366700: 餐嗎==
早晚餐都不知道吃什麼，這種情況營養師跟來簽字的有什35F 09/18 11:29
→ wrh810701: 但不知道如果配的營養午餐營養有問題會有什麼後果就是37F 09/18 11:30
推 Sheltis: 樓下鍵盤營養師38F 09/18 11:30
→ DICKASDF: 運動量不同 哪可能真的敢說死這樣絕對對39F 09/18 11:30
指導機關都有每個年齡的標準份量
廠商做的就是讓份量符合標準，是否符合個人就不在討論範圍
像是都說成人男性一天熱量是2200大卡 但做工的和坐辦公室的一定不一樣
但標準就是2200大卡
→ as3366700: 麼區別 確保不要吃出事情就好了40F 09/18 11:30
推 wwa928: 最後一句意圖使人複習41F 09/18 11:30
→ DICKASDF: 那種簽字一定有額外但書免責用的42F 09/18 11:30
→ lpllpllpl: 他是簽食材營養成份跟卡路里的數字吧43F 09/18 11:31
→ AirPenguin: 國家統一規定不就這樣 又不是個人菜單 在講啥44F 09/18 11:32
推 jonh0805: 覺得吃不夠的都反映在國民肥胖率上了也不用證明啥45F 09/18 11:32
→ lpllpllpl: 而且都嘛是算均值 什麼幾歲小孩一天建議攝取多少營運怎麼還管你早餐晚餐吃什麼?46F 09/18 11:32
推 lavendin82: 聽營養師的話真的9成食物都不能吃了48F 09/18 11:33
推 ms0344303: 難怪日本人一直變矮 專業營養師49F 09/18 11:34
不是喔，不是這樣子
日本人那是基因就矮
不是你狂吃身高就能一直長到歐洲白人180欸
日本身高1995年來就停滯了，近年來身高波動基本上都是統計誤差
https://i.imgur.com/IeBcLl7.png
[圖]
→ lpllpllpl: 可是日本人長壽的比例也....50F 09/18 11:36
→ AirPenguin: 東亞肥胖率最高的去檢討人家怎麼吃51F 09/18 11:37
※ 編輯: wei115 (36.233.64.16 臺灣), 09/18/2026 11:38:47
推 ms0344303: 不意外啊 肌肉太多跟身高高一直都是壽命的反向預測因子52F 09/18 11:38
→ xga00mex: 所以台灣肥胖率高 但我胖得比誰都爽(54F 09/18 11:41
→ linzero: 中國感覺是營養影響發育的代表例子。出差那邊，感覺矮的不少，而高個的則年輕居多，就有說年輕一輩吃得好普遍比老一輩的父母高55F 09/18 11:42
推 NoLimination: 營養師開菜單蛋白質不會這麼少58F 09/18 11:44
推 kullan: 是這樣沒錯 中國年輕一輩確實營養條件好所以身高成長明顯59F 09/18 11:45
→ lpllpllpl: 台灣也是啊 我記得平均身高都是往上走的60F 09/18 11:45
推 akway: 你真的相信營養午餐都是營養師開單的嗎？預算就那樣 我只相信醫院才是營養師開的單61F 09/18 11:45
→ lpllpllpl: 不過到近年營養都差不多後 也已經停上升了63F 09/18 11:46
推 miyazakisun2: 戰時營養就會縮水了 預算問題64F 09/18 11:47
推 roger2623900: 台灣小孩肥胖率高和營養午餐也無關吧 先檢討一下早餐吃一堆澱粉大餐65F 09/18 11:52
→ DICKASDF: 不是 肥胖高是吃高油高糖 跟份量沒關係好嗎
你真吃對食物 可以很飽還變瘦67F 09/18 11:53
推 ayuhb: 那些對的食物不會讓你想吃那麼多69F 09/18 11:54
→ DICKASDF: 好不好吃是另一回事 你也可以吃好吃 但不要高油高糖70F 09/18 11:55
推 roger2623900: 早餐店滿滿澱粉 吃蛋白質大概就荷包蛋和無糖豆漿71F 09/18 11:55
→ tony15899: 現在青菜比肉還貴 想吃夠分量? 吃我的三色豆啦72F 09/18 11:55
→ roger2623900:  不然超容易吃下過量糖類73F 09/18 11:55
→ DICKASDF: 如果還有搭配運動 除非是想減脂 那接近隨便吃74F 09/18 11:55
推 shinobunodok: 怎麼可能和份量沒關係 一碗飯和三碗飯能一樣嗎75F 09/18 11:58
→ wei115: 指導機關還有規定每種營養的攝取量 減肥不吃飯直接NG
澱粉類有指定份量76F 09/18 11:59
→ shinobunodok: 減肥的前提 一直都是先吃飽 身體要消耗脂肪就需要能量 你不給他能量身體只會裝死78F 09/18 12:00
推 roger2623900: 但是減肥最有用的永遠是熱量赤字 當然要加上運動 只是問題一直是人會嘴饞80F 09/18 12:03
→ linzero: 胃是能撐大的，所以飽不飽也是可以調整的吧
營養建議是以正常活動所需來評估的，而不是看胃82F 09/18 12:04
→ minoru04: 每個人體型都不同 都用同一套營養標準就不對了吧84F 09/18 12:10

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(wei115.): Re: [閒聊] 日本的營養午餐真的有很窮酸嗎？ - ACG板