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看板 marriage
作者 hauk2266 (hauk)
標題 [求助] 夫妻作息相處問題
時間 Sun Apr 26 03:12:26 2026



我們家的狀況是這樣

結婚4年，目前有一個可愛小孩1歲半

1. 完全沒有夫妻單獨相處時間（也沒親密接觸）：
自從小孩出生後沒有夫妻獨處時間，我知道現階段我們雙方都會把大部分的時間陪伴小孩，但每天晚上哄完小朋友睡覺後，我會洗奶瓶、倒垃圾、拉屎（我都拉很久，但最近把時間都分配到公司上）、洗澡，過著”一個人”的獨處時光。
我老婆則是陪著小朋友呼呼大睡，直到半夜約三點起來洗澡、洗衣服、準備隔天副食品的家事，然後五點回去繼續睡。
每天會跟老婆見面的時間就是下班後到小朋友睡覺的這2個小時，久了難免覺得空虛，總覺得只是跟另一個室友一起分攤把家事完成。

2. 試著溝通調整但無作為：
有試著跟老婆溝通可以哄完小孩睡覺後，我們一起起來把家事做完，我也可以多做點，這樣也多了相處聊天時間，如果有空也可以一起追劇、在家運動享受閒暇時光，但每次都會回說「哄完小孩就很累」、「當下氛圍就會一起睡著」，所以每次都沒有任何改變。

3. 我無法理解為什麼會累成這樣：
我的工作是每天接小朋友下課、幫洗澡、餵晚餐，到這個時候我老婆會下班回到家，然後就一起陪玩到睡覺，睡著後有各自的家事前面有提到，那早上是我老婆送上學，看似平均分配，或者我老婆家事多一點好了，但我不認為我把其他家事全做了也會改變她的作息，還是只是單純生完小孩不想碰我？（如果是這樣那問題也滿大的）

求板上大大有沒有類似寶貴經驗可以分享，小弟會虛心檢討




是否同意記者抄文：No
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.105.62 (臺灣)
※ 作者: hauk2266 2026-04-26 03:12:26
※ 文章代碼(AID): #1fxH8SMr (marriage)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1777144348.A.5B5.html
※ 同主題文章:
[求助] 夫妻作息相處問題
04-26 03:12 hauk2266.
Re: [求助] 夫妻作息相處問題
04-27 13:06 xzp436.
Re: [求助] 夫妻作息相處問題
04-27 16:10 opmina.
※ 編輯: hauk2266 (101.10.105.62 臺灣), 04/26/2026 03:15:01
推 njunju: 自然現象 我比你多幾年1F 04/26 04:24
了解
推 kutkin: 很明顯在逃避呀2F 04/26 06:47
推 Puyuma: 你哄小孩睡讓她做其他家事+1 如果她還是藉口氛圍很想睡就是故意避開和你親密+13F 04/26 06:58
好主意
推 spike1215: 這個正常哦，沒辦法兩個人同步的話，先自行處理會比較好。要切斷有求必應的枷鎖。也要切斷交易的誘惑，因為婚姻不是合約，乃是包容。5F 04/26 07:20
了解
推 luelue: 有小孩後這樣很正常….也不確定你小孩是否完整睡過夜 如果白天小睡或是晚上長睡眠還有可能突然醒來或是哭的話 媽媽其實也很難因為小孩睡了就全然放心跟你親密相處 老婆甚至半夜起來做副食品（一歲半要吃的東西變更多了）表示她白天要親自照顧小孩 沒辦法放鬆（如果不執行3C育兒 親自陪玩、共讀 甚至帶去上親子課程）要直到送小孩去托嬰或是保母她白天才有可能休息喔
感覺你很喜歡和另一半有一來一往的互動 但也許她在小孩睡著後也只想一個人靜靜地不說話 畢竟一打一一整天了 如果有長輩可以當作臨時的後援  加上你偶爾請假跟老婆在家 夫妻才有空出門約會的8F 04/26 07:38
推 kutkin: 老公送下學的應該血量掉比較多吧
小孩也是送上學給人家帶20F 04/26 07:41
推 lamabclamabc: 你也可以半夜3點起啊，和她一起做家事22F 04/26 09:11
是可以，但這一般來說不是正常的作息吧，我可能撐不久
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 09:14:46
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 09:15:39
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 09:16:06
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 09:17:22
推 spike1215: 對吧，崩壞都是在你看不到的地方23F 04/26 09:20
推 lamabclamabc: 可能你老婆也撐不久吧，她能改變作息嗎？24F 04/26 09:21
一年來都這樣，能改變嗎？就是我的第2點
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 09:30:15
推 kutkin: 你自己想一想 她婚前這種作息嗎25F 04/26 09:31
→ njunju: 小孩前2年 媽媽作息都很累26F 04/26 09:33
推 kutkin: 她3-5那兩小時只是不想跟你一起而已
真的累應該是睡起來再弄27F 04/26 09:33
→ njunju: 很累的狀態下不容易有性欲 除非還年輕體力好29F 04/26 09:34
→ kutkin: 那些事情需要做兩小時 唔30F 04/26 09:35
→ njunju: 我覺得只能你利用連假旅行 跟她重溫一下31F 04/26 09:35
好
推 onininon: 正常32F 04/26 09:37
推 Puyuma: 是你老婆太早睡又深夜爬起來做家事的搞亂作息問題+1 會吵到你和小孩睡眠+133F 04/26 09:37
→ njunju: 我家也是不3C育兒 然後小孩還高需求 聯評有身心障礙疑慮 那個真得很搞 連我媽都傻眼怎麼照顧她比同時以前照顧我跟我妹還累35F 04/26 09:39
推 lamabclamabc: 問她可否改每日起床洗澡洗衣準備副食，還是有不得不半夜做的原因。這樣對她身體也不好38F 04/26 09:40
好
→ Colitas: 我想你應該也問過AI了，但是還是幫你google一下
https://www.commonhealth.com.tw/article/8847240F 04/26 09:40
產後性生活大減，不是你的錯！醫學解析原因、該如何挽救？ - 康健雜誌 生產完步入無性生活，是許多男女的困擾，但醫學已經解釋這是完全正常的現象。如何挽救產後性生活？專家提供3個循序漸進的解方。 ...

 
謝謝
→ njunju: 小孩也是會哭鬧 你又不能太生氣影響他人格養成 這種心理上能量損耗其實蠻大的 沒遇過不能理解42F 04/26 09:41
推 kutkin: 他就不在乎你餓不餓  長期都這樣還有什麼理由
詐騙集團都還會哄一下44F 04/26 09:42
推 Puyuma: 你老婆作息不正常是為了避免和你親密還是其他原因+1 先和她問清楚才能對症下藥+146F 04/26 09:43
阿就很累
推 kutkin: Colitas那個也沒有到一年半呀
台灣人特別特殊就是了
她有時間在那做副食沒有時間理你
只能說看破不說破 說破就要準備革命了48F 04/26 09:43
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 09:50:26
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 09:50:42
推 kutkin: 去請那些可以溝通的姐姐教你怎麼溝通吧
#1fvUhCYw (marriage)52F 04/26 09:51
[求助] 找到老公出軌的證據但尚未攤牌 - marriage板 - Disp BBS
[圖]
chen5651 是否同意記者抄文： NO 大家好 潛水很久第一次發文，如果格式不對請見諒 我跟先生結婚6年，有小孩（離成年獨立還很久） 目前生活算穩定，雙薪，他工作忙我顧小孩比較多 生活開支基本上是AA，房子在他名
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 09:51:33
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 09:52:08
→ kutkin: 去旅行一樣跟你說很累 錢可以省下來54F 04/26 09:52
哈哈
→ kutkin: 阿就很累 上班就不會累55F 04/26 09:52
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 09:53:04
→ kutkin: 過來人啦，有理由的怎樣都有理由。
你自己知道就好56F 04/26 09:53
推 momomom: 你把她工作全都接起來做啊 不就知道了58F 04/26 09:55
推 Puyuma: 她自己把作息搞亂當然很累阿笑死+1 我們做副食都是做多量冰起來不用每天搞+159F 04/26 09:55
是這樣沒錯
→ kutkin: 接起來不就獎勵這種行為
做好你自己的事比較實在
也許等到40幾你也不在意這種事了
就當做你只是找個室友61F 04/26 09:58
室友..就是我的第1點問題
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 10:03:23
推 kutkin: 剩下有請本板專業姐姐來教你怎麼溝通65F 04/26 10:03
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 10:04:05
推 jjoonnyy: 老婆白天有外援嗎? 小孩是否送托嬰 不然真的很累
遇到高需求寶寶 顧起來比上班還要累多了66F 04/26 10:05
托嬰，她送上學，我接下課
推 kutkin: 文章不是寫了 老婆送上學 原po送下學68F 04/26 10:07
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 10:07:15
推 Puyuma: 你老婆每天深夜洗澡不會影響你們睡眠嗎+1 蠻自私的+169F 04/26 10:09
是不會，或者說比起我在意的這算小事
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 10:11:43
推 petitebabe: 我完全能理解陪睡到睡著的感覺
當初我真的每次陪每次睡著
後來覺得這樣不行會調鬧鐘叫自己起床71F 04/26 10:28
推 breathair: 你還整天想，就是不夠累，要多做點。怕是到時候你老婆想，你只想睡74F 04/26 11:07
蛤
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 11:37:17
推 ror: 就是不演了..至於怎麼處理要看你老婆的認知跟性格，文章給的資訊太少無法判斷，但你可以改變的思考點是76F 04/26 12:00
推 norikko: 我老公跟樓上一樣的說法，小孩的事我比他多做很多了，但我們生雙胞胎，所以XD 他聽到我說有人二寶跟大寶差不到兩歲會真心覺得不可思議。78F 04/26 12:02
→ ror: ，你老婆就是滿意這樣的模式也不覺得要改變，你要怎81F 04/26 12:02
推 Lolira: 半夜三點還要起來弄東西已經長期睡眠不足，要不要先體諒一下…，有共識改變作息方式才可能（一歲多也可以跟大人一起吃了，不用額外花時間做副食品）82F 04/26 12:04
→ ror: 麼先調整，例如降低付出或是各自處理的意願
大家都成年人了，很多東西是不是藉口自己能判斷..這種其實答案你自己心裡知道了85F 04/26 12:04
確實，但還是蒐集各位先進的寶貴意見，獲能得認同也好，能了解不同意見也好
推 Puyuma: 大家都能正常時間做副食她刻意挑深夜的用意是什麼+1 不想親密才是答案+188F 04/26 12:10
推 kmtkmtkmt: 小孩2~3歲前 這樣很正常90F 04/26 12:17
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 12:32:26
推 rmna: 不是還有週末嗎91F 04/26 12:46
一樣
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 12:54:41
推 bubuu: 其實分段睡很累耶92F 04/26 12:56
推 asam0227: 前輩告訴你，ㄧ年過去會再一年的，哥我目前是6年了，已放棄改變93F 04/26 13:13
了解
※ 編輯: hauk2266 (118.168.167.172 臺灣), 04/26/2026 13:35:38
推 kutkin: breathair的說法不懂男生呀  愈累愈想
算最簡單紓壓的事95F 04/26 13:37
推 JeruShad: 沒有大家都能用正常時間做副食欸。我也是哄睡會哄到自己睡著（是真的眼皮完全撐不住不是故意），然後半夜再爬起來做家事，結果長期分段睡更累。可能要調整一下看能不能在小孩哄睡前把所有的事做完，例如睡前陪玩可以不用兩個人一起，一個人陪玩一個人去做事，或是你不會睡著你去陪睡讓太太去做本來半夜要做的事。還有我不能理解大號要很久這件事，不是進去把屎拉完然後屁股擦擦就出來嗎，好想知道裡面發生什麼事（但又不太想知道97F 04/26 13:39
就像洗澡的時候有90%時間沒在認真洗，在思考人生一樣。拉回來講，跟前面幾位前輩也有提到，打算朝換我哄睡的方向調整，結果我老婆回她想陪小朋友睡。？？？
→ yyvv: 每個小孩又不一樣，自己逼自己又怎樣？雖然我覺得我小孩三歲前顧起來很累，但他之後在學校的表現都不需要人操心，難道我會去給人說風涼話？292F 04/27 20:38
推 ringohejia: 跟太太有話聊嗎？有話聊才能有下一步，雖然我沒有下一步惹XD295F 04/27 21:17
推 foolwind: 維持個人體態也是很重要的一件事297F 04/27 23:36

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