作者 catcherry (糸奇)標題 Re: 媽媽如何早睡？時間 Fri Dec 8 16:19:59 2023
看到忍不住回文
因為我也是這樣一模模一樣樣...
目前育嬰留職在家顧二寶
我是陪大隻10點睡著後，晚上12點一定會自動醒來
因為要做還沒做完的家事，例如洗奶瓶、洗曬收摺衣服、整理家裡亂成一團的玩具等
接著又愛滑手機、玩candycrush
大概3點會開始累
順利的話可以4點睡著
不順利就是天亮才闔眼...
每次半夜躺在床上睡不著的時候都覺得很痛苦
大寶、二寶在家育嬰時候，晚上都有這樣失眠的狀況
有問過醫師朋友，不建議服用安眠藥，只給我褪黑激素，吃了幾天感覺沒效就沒再吃了
最常說的衛教要運動、白天累一點、白天不要睡等
其實自己平常照顧小孩很累，沒有再想要這樣鞭策自己、要求自己一定要做到（意思就是
自己很懶、不想動啦）
所以也就這樣繼續失眠下去（攤手
這種失眠唯一好轉的狀況是在我大寶育嬰留職停止回去上班後
每天白天上班很忙，下班回到家還要顧小孩真的累爆
所以每天晚上都很好睡，從來沒有再這樣半夜起來過
所以對我來說可能唯一解就是回去上班吧 囧
※ 引述《whiteshine (一副奔跑的靈魂)》之銘言：
: 不是要問寶寶如何早睡
: 是想問媽媽如何早睡XD
: 目前育嬰留停，老公大多十點後下班
: 寶寶睡了之後，才有空和老公聊一下天、做一些家事
: 老公去睡了
: 媽媽然後常常會忍不住上網到三四點才睡覺….
: 然後五到七點可能會被小孩叫醒
: 白天再斷斷續續跟著小孩睡
: 知道這樣作息不好…
: 但，要怎麼改變=口=
: 好難啊啊啊
: 大家也會這樣嗎QQ
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※ 作者: catcherry 2023-12-08 16:19:59
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※ 同主題文章:
Re: 媽媽如何早睡？
12-08 16:19 catcherry
推 beugodon: 真的就是不夠累，而且上班後還有工作壓力，會擔心沒睡覺影響工作，根本直接斷電，一定告訴要睡覺，根本撐不到半夜，我超常手機沒充電就直接累到睡著3F 12/08 19:05
推 tzu0427: 下班回家感覺接著上班帶孩子，孩子9點睡覺，陪睡也跟著直接睡到早上XD7F 12/08 20:29
推 lightin1124: 真的 我生完六個月育嬰假大失眠一度覺得我沒救了，回來上班一切就好了13F 12/08 21:30
推 downyice: 上班真的累，常常撐不到12點15F 12/08 21:36
推 anniekinki: 不要陪睡，把陪睡的時間拿去做家事。老公呢？如果他在，你們應該要分工16F 12/08 21:44
推 vivian926: 上班後都是陪睡跟著倒，睡到3.4點起來做家務
不然就是一覺天亮18F 12/08 22:00
推 KuRed: 老公真開心 都不用幫忙做家事
我下班九點多回家 剩下家事跟小孩就是我處理了
就給老婆晚上就好好休息20F 12/08 22:32
推 vupcj86: 真的就是不夠累，我也是白天上班，晚上陪睡大寶，每天都比他早入睡。每天最期待的就是晚上陪睡時刻
我老公育嬰留停的時候也會這樣。我覺得全職帶孩身體比心靈疲累，所以閒下來了會更想滑手機而非睡覺休息。職業帶孩就真的是生理累爆，就算你理智想滑手機，身體也不允許，而是搶先睡著23F 12/08 23:02
推 Michellewei3: 目前也是1打2育嬰留停，我都是趁他們玩玩具空檔做一些家事，還有孩子在喝睡前奶中去曬衣服那些，我發現其實時間是慢慢擠出來的，雖然也常常陪睡的ko29F 12/08 23:50
推 hyesungtan: 每晚陪三孩也跟著睡著！靠著意志力起來追劇的（笑，家事9成已完成，約2點睡7點起來，午休也會跟著三寶睡32F 12/09 00:03
→ swoodstock: 上班下班處理小孩超累 這個月陪睡後沒醒來次數已達8成
有醒來的滑手機就滑到不睡覺XDD35F 12/09 01:20
推 sisistar: 看來只有我育嬰假，下午跟小孩一起補眠，晚上哄睡小孩順便哄睡自己
不過上班真的很累嗚嗚38F 12/09 09:55
推 eriyu: 上班族媽媽 加上小孩會夜醒討奶
真的是把手機拿遠一點就能一直睡回去41F 12/09 10:29
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